Tesni ali trsi čevlji, ki se obrnejo na kožo nog, lahko povzročijo boleče pretisne omote. Klinična škoda v športu pojasnjuje, da so pretisni omoti pogost problem, ki nastane zaradi trenja, zaradi česar zunanji sloj vaše kože ločuje od notranjih plasti. Ko se to zgodi, se prepostost med obema slojema kože napolni s tekočino. Noge bolečih pretisnih omotov zahtevajo spremembe v načinu življenja in uporabo izdelkov za lajšanje pritiska na kožo.
Korak 1
Odstranite čevlje, takoj ko sumite, da se pretisni omot tvorijo. Skupna območja za pretisni omot, ki se tvorijo, so na hrbtni strani pete in v katerem koli predelu, kjer čutite, da čevelj trči ob nogi.
2. korak
Nanesite kos moljca čez pretisni omot. Moleskin trak je na eni strani oblazinjen in lepilo na drugi, ki leži med vašo pravo kožo in notranjost čevlja.
3. korak
Vsak večer odstranite moleskin trak, da lahko koži okoli noge pretisni omoti priložnost za dihanje. Zamenjajte moleskin trak zjutraj, preden zdrsnete na svoje čevlje.
4. korak
Postopek ponavljamo vsak dan, dokler se nožni pretisni omot izpusti. Ko se raztopi, se tekočina v pretisnem omotu absorbira v kožo, koža pa bo kot običajno ležala ravno brez bolečin.
Nasveti
- Če nimate na voljo moleskin, ga pretresite z mazilom iz železa. Moleskin je na voljo v lekarnah in medicinskem hodniku vaše trgovine.
Opozorila
- Preluknjajte pretisni omot, da odstranite tekočino. Piercing koži pušča pretisni omot, občutljiv na okužbo. Preverite pretisni omot vsak dan za oteklost, rdečino ali hudo bolečino, kar označuje prisotnost okužbe. Če sumite, da je vaš pretisni omot okužen, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
