Zdravniki priporočajo vadbo večino dni v tednu kot učinkovit način, kako izgubiti težo in zagotoviti splošno dobro počutje. Sramotnost lasišča, ki se pojavi med vadbo, lahko ovira vaše napade pri izgubi teže in je pogosto povezana z alergijsko reakcijo. Priznajte skupne sprožilce lasišča med vadbo, da zmanjšate tveganje.
Identifikacija
Sovremenje lasišča, ki moti vašo vadbo, se imenuje urtikarija, ki jo povzroči vadba, in rezultati, ko vaš imunski sistem negativno reagira na določeno hrano. Tudi majhne količine hrane lahko povzročijo srbenje, ki se pojavlja skupaj z rdečimi delci ali mehurji kot stranski učinek panjev. Alergije na hrano nimajo zdravila, čeprav se lahko odzovejo manj, kot ste starejši. Nekateri ljudje z alergijami na hrano trpijo zaradi anafilaksije, alergijske reakcije, ki je lahko usodna. Prilagajanje urnika prehranjevanja pogosto zmanjšuje tveganje za urtikarijo, ki jo povzroča vadba.
Vrste in časovni načrt
Ameriška akademija družinskih zdravnikov poroča, da je vaša verjetnost najvišja za srbenje na koži, ki spremlja koprivnico, ko tekmujete ali tekmujete, čeprav druge nevarnosti povzročajo tudi druge dejavnosti - odbojka, smučanje in ples. Srbenje zaradi urtikarije, povzročene z vadbo, se običajno začne pet do deset minut po začetku vaše vadbe, včasih pa se lahko nadaljuje vsaj 30 minut po prenehanju delovanja. Nekateri ljudje srbijo do štiri ure. Živila, ki najverjetneje sprožijo alergijske reakcije med vadbo, vključujejo oreške, jajca, pšenico in školjke.
Preprečevanje / Rešitev
Vaš zdravnik lahko opravi preskus vadbe in izziva, da ugotovi, ali imate alergije na hrano. Preizkus običajno vključuje merjenje vaše pljučne funkcije po obdobju telesne vadbe, ki poteka na vadbenem kolesu ali tekalni stezi. Omejite svoje možnosti za srbenje na koži, tako da se vsaj 4 ure po tem, ko ste jemali katerokoli hrano, ki ga je navedel vaš zdravnik kot potencialni alergen, vedno izuriti s prijateljem.
Potencial
Zdravilo na recept, imenovano epinephrine, pogosto obvladuje močno srbenje kožnega lasišča in zmanjša tveganje za potencialno smrtno reakcijo, ki se imenuje anafilaksa. Epinefrin se injicira takoj, ko se začne srbenje ali drugi simptomi alergijske reakcije.
Premisleki
Kostanje lasišča med vadbo lahko povzroči toplotno povzročena urtikarija v redkih primerih. Pogoj se zgodi, če vaše telo ima negativen odziv na potenje ali intenzivno vročino, pa tudi na začinjene jedi ali vročo kopel. Vaš zdravnik vam lahko priporoči izogibanje aktivnosti na prostem v toplem vremenu in antihistaminik za nadzor srbenja.
Opozorilo
Zaustavite svojo vadbo, če imate občutek lasišča in počakajte vsaj 10 minut, da ugotovite, ali se nelagodje zmanjša. Opozorite svojega zdravnika, če srbenje traja, ali če imate težave z dihanjem, krči v želodcu ali hudo glavobol.
