Stvari, ki jih potrebujete
- Zelena ali trava, prah
- Rastlinski sok
- Posušene fige ali rozine
- Zeliščni čaji
- Limone
Nasveti
- Za merjenje alkalnih in kiselih nivojev telesa potrebujete lamelne papirne testirne trakove. Te lahko kupite v lekarni, v spletu ali v trgovinah, ki prodajajo izdelke, povezane s kemijo. Konico papirnatega traku je treba nato potopiti v vzorec urina ali sline, da dobite odčitavanje ravni pH vašega telesa. Testirajte pH dvakrat na teden.
Opozorila
- Mnogi ljudje menijo, da so kisla živila nezdrava. Po mnenju David Wolfe je to napačno, saj ljudje potrebujejo ravnovesje kisline in alkalnih živil, da ostanejo zdravi. Vendar pa je treba alkalne hrane jesti v večjih količinah, v razmerju približno 80-20, kadar je prisotna acidoza, in 60 do 40, da vzdržujejo optimalne pH vrednosti med 7,35 in 7,45. Simptomi alkaloze, ki je v nasprotju z acidozo, ko nivo pH telesa postane preveč alkalen, vključujejo pomanjkanje pogona, razmaknjen ali zmeden občutek, lenobljenost in prekomerna občutja, da so mrazi. Acidoza je bolj pogosta kot alkaloza zaradi velikih količin živil, ki tvorijo kisline, ki so pogosto jedli kot del standardne prehrane v Združenih državah in drugih zahodnih državah.
Če naj bo vaše telo v dobrem zdravstvenem stanju, mora biti raven pH v krvi optimalno med 7,35 in 7,45. Če se vaš pH pade pod 7.35, se pojavi acidoza. Simptomi acidoze vključujejo napete mišice, glavobole, utrujenost, akne in bolečine v sklepih. Kisidoza lahko tudi poslabša krhko bolezen kosti in osteoporozo. Eating prehrana, bogata z alkalizacijo živil in pitje veliko alkalnih pijač, lahko pomaga hitro zvišati raven vašega telesa in ohraniti dobro zdravje.
Korak 1
Naredite pijačo zelenjavnega soka z dodanim zelenim praškom. Po David Wolfu v svoji knjigi "Eating for Beauty," dodal 1 žlica. zelene ali trave, v prahu v kozarec sveže stisnjenega zelenjavnega soka, bo zelo alkalna in pijača bogata s hranili.
2. korak
Pijte vodo s sveže stisnjenim limoninim sokom. PH samega živila se ne nanaša na alkalni ali kislinski učinek na telo. Limone so izredno kisle, a potem, ko jih telo prebavi in asimilira, je rezultat alkalno oblikovan.
.
3. korak
Pojesti suhe fige in rozine. Slive in rozine so dve najbolj alkalno sadje na voljo. Čeprav večina plodov poveča alkalnost telesa, je treba banane izogibati, če imate trpljenje s acidozo, saj so rahlo kisle.
4. korak
Pijte zeliščne čaje. Če želite zdraviti acidozo ali zvišati alkalnost pH, zeliščni čaji in voda s sveže iztisnjenim limoninim sokom so optimalna izbira pijač. Pivu, žganju pijač, kavi in sodi se je treba izogibati ali uživati v zmerni meri.
