Lag v vašem zamahu golfa je ključnega pomena pri ustvarjanju maksimalne hitrosti, moči in razdalje. Če želite ustvariti zaostanek, morate zapestje na začetku in na vrhu zaskočiti in nagnuti, tako da je treba ta kot med spuščanjem držati čim dlje. Kot zapestja se sprosti tik pred udarcem. Če želite povečati moč zamaha vašega gugalnice, vadite vaje, ki lahko izboljšajo kot zapestja.
Palica Lock
Številni ljubitelji golfa so uspešni pri postavljanju zapestij v pravilnem kotu na vrhu svoje hrbtne črte, vendar pa prepozno izgubijo kot pri spustu. Vijak za zaklepanje palca vam lahko pomaga ohranjati pravilen zorni kot. Zgrabi železo in vzemite običajno držo in oprijem. Odstranite levi palec iz gredi in ga postavite na vrh desne zapestja. Težite žogo, pojdite na pol zamah in udarite žogo. Kot ste, opazite, kako vam levi palec pomaga vzdrževati pravi desno zapestje in vam pomaga, da obdržite glavo za roke pred udarcem. Zadeti več kroglic s polovičnimi nihanji in nato z več normami in hrbtom udariti več kroglic. Če ste levičar, premaknite desni palec na zgornji del levega zapestja.
Svinec z zapestjem ali riti
Naučite se, kako nastaviti desno zapestje v pravem kotu in obdržati vašo glavo za roke, tako da se osredotočite na zadnji del desnega zapestja. Spravite žogo in vzemite normalno držo in oprijem. Vzemite si hrbet in med spustom vodite s hrbtom desne zapestja. Vizualizirajte vožnjo skozi žogo s hrbtom zapaha. Če ste levičarji, se osredotočite na zadnji del levega zapestja. Podobna vrtanja naj bi vodila z riti vašega kluba med spustom, ko vozite skozi žogo.
Zgodnja nastavitev vrtanja
Nekateri igralci se borijo, da bi zapestje postavili v pravilnem kotu na vrhu svojega backswinga. To je učinkovit vrtalnik, ki vam pomaga pri pridobivanju zgodnjega zapestnega tiča in vzdrževanju kota. Začnite z zadušitvijo približno 12 cm v vašem klubu. Vzemi normalno držo in oprijem. Počasi začnite s potiskanjem in se ustavite, ko levo roko ali desna roka, če ste levičar, postane vzporedno s tlemi. Na tej točki premaknite svoj klub, dokler je gred pravokotno na tla. Zapestje je zdaj nastavljeno v pravem kotu. Medtem ko ohranite ta kot, nadaljujte, da vaš klub pridete do vrha vašega hrbta.
Všeč mi je
Martin Hall, inštruktor za golfske kanale, uporablja vrtalni vijak, ki igralcem pomaga najti pravilen kot zapestja. Za izvedbo te vaje vzemite svojo običajno držo, le držite svoj klub z levo roko. Odpelji se in ko pridete do vrha, poglejte v palec. Obvestilo, kako to kaže na nebo. Medtem ko držite ta položaj, zgrabite gred nekaj centimetrov nad vašo levo roko z indeksnim prstom vaše desne roke. To pomaga zaklepati v kotu levega zapestja. Če držite obe roki v tem položaju, začnite spust, pazljivo držite palca, čim dlje, spustite svojo desno roko in udarite žogo. Po več nihajih v praksi položite obe roki na oprijem, vadite se in se osredotočite na palce, ki se usmerijo navzgor. Če ste levit, vzemite svoj klub nazaj z desno roko in z levim kazalcem prislonite zapestni kot.
