Ali je iz senene mrzlice, sinusitisa ali navadnega prehlada, nabreknjenih nosnih poti lahko zelo neprijetno. Zaradi vnetja občutljivih krvnih žil okoli prehodov nosni zastoji običajno niso resni in jih je mogoče pogosto preprečiti ali zmanjšati s preprostimi domačimi pravili. Če ta zdravila ne delujejo, boste morda morali vzeti dekonzistentno sredstvo brez recepta. V hudih primerih, kot je na primer pri nosu rumene ali zelene sluznice, morate takoj poiskati zdravnika.
Korak 1
Pijte dodatne tekočine, zlasti vroči čaj ali juho. Pomanjkanje vlage je pogost vzrok za otekanje nosnih poti.
2. korak
Povečajte vlago v zraku z vlažilcem ali uparjalnikom. Druga možnost je, da držite obraz čez umivalnik ali posodo, napolnjeno s paro vode. Vročina bo pripomogla tudi k sprostitvi nosnih poti.
3. korak
Nanesite nosne poti z nežno raztopino soli z uporabo neti lončka, stiskalnice ali brizge. Nagnite glavo navznoter, ko ste previdno in počasi brizgani ali nalijte solno raztopino v zgornjo nosnico, ki dopušča vodotok skozi prehod in drugo nosnico. Ne poskušajte tega, če so prehodi popolnoma blokirani. S solno raztopino raztopite 1/4 čopiča. namizne soli v 8 oz. tople vode.
4. korak
Ne uporabljajte razpršila za raztapljanje, če ga uporabljate več kot dva ali tri dni. Ti spreji lahko po slabem času poslabšajo poslabšanje nosne sluznice.
5. korak
Zaužijete peroralno dekongestivo brez recepta skupaj z antihistaminom, če je potrebno. Nekatera zdravila združujeta ta dva zdravila, nekatera pa imajo dodatne nepotrebne sestavine. Preverite sestavine, da zagotovite le tisto, kar potrebujete. Če niste prepričani, kaj je prav za vas, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
6. korak
Če imate podaljšano zastoje v nosu ali če vidite rumeno ali zeleno sluz, kar je na splošno znak okužbe, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 7
Odpravite morebitne okoljske dejavnike, ki lahko povzročijo otekanje, zlasti alergene, kot so hišne lase, cigaretni dim, plesen in prah. Redno čistite svoj dom in menite, da vlagate v čistilec zraka.
Nasveti
- Nežno masiranje nosnih prehodov, območje nad nosom in obrvi lahko pomagajo lajšati nekaj pritiska na sinus. Oglejte si specialista za alergijo, da potrdite, kateri alergeni vplivajo na vas in prilagodite preventivni pristop.
Opozorila
- Če ta naravna zdravila ne delujejo, se posvetujte z zdravnikom. Takoj pokličite svojega zdravnika, če imate otekanje obraza, razbarvan sluz, zamegljen vid, bolečine ali dolgotrajne epizode kašlja.
