Indijansko duhovnost v Indiji temelji na povezavi med človečnostjo in naravnim svetom. Naravi je veliko spoštovanje, pri čemer so živali in drevesa, na primer, spoštovana kot sveto entiteto. Živali so resnično vidne kot učitelji in vodniki v meditaciji. V sistemu ameriškega indijskega prepričanja je meditacija način za preseganje materialnega sveta in pridobivanje božanske modrosti.
Čiščenje in čiščenje
Pred meditacijo, native ameriški indijski tradiciji zahteva čiščenje vaše aure z žganjem žajbelj. Združite zelo majhen sveženj posušenega žajbelj skupaj in ga osvetlite, da ustvarite majhno količino dima in čistilnega vonja. S kadiljem, ki je kadilec, obkrožite glavo in telo, da očistite svojo auro. Če želite očistiti območje, v katerem boste meditirali, držite svetlobni snop v vseh štirih kotih zgradbe in s pepelom na vratih pepelite nekaj pepela. Bodite previdni pri ravnanju z žganjem žajblja ali vročega pepela.
Meditacija Totem
Tipična ameriška indijska tehnika meditacije je totemska meditacija. Ko meditirate, premišljujte o lastnostih, ki bi jih želeli doseči v prihodnjem letu. Potem meditirajte na kateri koli živali, za katero menite, da vam lahko pomaga doseči svoje cilje. Prosite živali za pomoč pri zagotavljanju modrosti in smernic. Različne živali simbolizirajo različne lastnosti v ameriški indijski kulturi, zato opravite nekaj raziskav, preden se odločite za žival, na katero naj se osredotočite.
Bobni
Skupna ameriška indijska tehnika meditacije je bobnanje. Boben je ključno orodje za indijskega šamana, saj povečuje njegovo intuicijo in povečuje njegovo dojemanje nadnaravnega. Poleg tega lahko boben spusti in uravnoteži duhovno energijo, hipnotični ritmi pa vam lahko pomagajo pomiriti svoj um in sprostiti vaše telo na način, ki vodi k doseganju meditativnega stanja.
Glasba in sprostitev
Druga tehnika, ki se uporablja za razmišljanje v meditativnem stanju, je avtohtona ameriška indijska glasba. Stilsko gledano, ameriška indijska meditativna glasba ustvarja lestvico od tradicionalnih melodij do sodobne glasbe nove glasbe, namenjene zmanjšanju stresa in spodbujanju sprostitve. Pri pripravi na meditacijo, se udobno in ustvarite varno, sproščujoče vzdušje brez motenj. Prednostna je nizka, umirjena razsvetljava; če želite, osvetlite nekaj svečk za aromaterapijo, ki oddajajo pomirjujoč, sproščujoč vonj.
