Mnogi proizvajalci ponujajo izdelke za hujšanje, ki vsebujejo ekstrakt zelenega čaja in hoodijo. Medtem ko raziskave kažejo, da lahko obe dodatki prispevata k programu za zmanjšanje telesne teže, pa tudi ameriška uprava za hrano in zdravila ni odobrila izgube teže. Potrebne so dodatne klinične študije, da bi lahko dokončno dokazali ali ovrgli trditve, ki jih izdelajo proizvajalci dodajanja hujšanja.
Zeleni čaj
Klinične študije kažejo, da zeleni čaj lahko poveča vašo presnovo in pomaga telesu pri pekočih maščobah. Po besedah Rebecce Dobler iz univerze Vanderbilt zeleni čaj spodbuja proizvodnjo toplote ali termogenezo v celicah, kar povečuje porabo energije in spodbuja izgubo teže. Poleg tega lahko zeleni čaj zavira prebavo maščobe v črevesju, v skladu s sistemom zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu.
Hoodia
Mnoge vrste hoodije obstajajo, vendar le redki Hoodia gordonii vsebujejo aktivno sestavino, ki bi lahko zatreti apetit, poroča Melissa Divack iz univerze Vanderbilt. Zdi se, da ta aktivna sestavina, steroidni glikozid, zdaj znan kot P57, vpliva na hipotalamus, ki uravnava lakoto in bedake vaše možgane, da razmišljajo, da ste polni do 24 ur. Vendar trditve, da hoodia učinkovito zavira apetit, ne podpirajo trdni dokazi, opozarja MayoClinic.com. Tudi redkost botanične hoodije je spodbudila nekaj manj kot uglednih proizvajalcev, da oglašujejo izdelke za hujšanje, ki v resnici ne vsebujejo hoodije.
Previdnostni ukrepi
O posameznikih, ki uporabljajo izdelke za zmanjšanje telesne teže, ki vsebujejo zeleni čaj, so poročali o več primerih poškodb jeter. Čeprav vzročno-posledična povezava še ni določena, raziskovalci ne priporočajo koncentriranega ekstrakta zelenega čaja v velikih odmerkih.
Zeleni čaj vsebuje kofein, ki povzroča najpogostejše neželene učinke dodatka. Če imate težave z anksioznostjo, nespečnostjo, nemirjem ali tremorjem, razmislite o uporabi nekafefiniranega izvlečka zelenega čaja.
Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, se morajo izogibati jemanjem dodatkov, ki vsebujejo hoodijo. Ker Hoodia blokira normalne opozorilne znake lakote, bi lahko povzročil zelo nevaren padec sladkorja v krvi. Hoodia bi lahko bila tudi zelo nevarna za ljudi z motnjami v prehrani ali ekstremnimi dietetiki.
Čeprav so zeliščni dodatki že stoletja uporabljeni za krepitev in zdravljenje telesa, vsebujejo aktivne spojine in snovi, ki lahko povzročijo škodljive stranske učinke in lahko vplivajo na druga zdravila, dodatke ali zdravljenje. Pred začetkom katerega koli dopolnilnega programa se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite varnost in zdravje.
