Ravne kalija v telesu je treba skrbno obvladati, da se izognejo zapletom, ki nastanejo pri visoki ali nizki ravni. Dodatek kalija je lahko primeren, če je vaše telo pomanjkljivo v tem hranilu. Na voljo je več različnih vrst dodatkov kalija. Vzrok pomanjkanja kalija določa, katera vrsta dodatka kalija je najboljša izbira.
Indikacije za uporabo dodatka kalija
Kalij je mineral in elektrolit, ki je bistven za delovanje srca, mišic, živcev, ledvic in prebavnega sistema in je shranjen predvsem v celice telesa. Nizke vrednosti kalija, znane kot hipokalemija, lahko povzročijo motnje malabsorpcije, alkoholizem, driska, bruhanje, pretirano znojenje in uporaba določenih zdravil, ki jih imenujemo diuretiki z zanko. Hipokaliemijo je treba skrbno nadzorovati, dodatke pa je treba začeti le pod nadzorom zdravnika. Dodatek kalija morda ne bo ustrezal starejšim odraslim, ljudem z zmanjšano funkcijo ledvic in ljudem, ki jemljejo določena zdravila.
Izbira primernega dodatka
Vaš zdravnik bo priporočal ali predpisal vrsto dodatka, ki je primeren za vzrok pomanjkanja kalija. Kalijeve soli vključujejo kalijev klorid, fosfat, bikarbonat, glukonat, citrat, aspartat in orotat. Kalijev klorid je učinkovit pri zdravljenju večine vzrokov pomanjkanja kalija. Večina kalija iz hrane je vezana na fosfat, zato povečan vnos kalija ne bo pomagal popraviti pomanjkanja kalija, ki je povezana s pomanjkanjem klorida. Kalijev klorid je lahko najboljša možnost za hipokalemijo zaradi uporabe diuretikov ali iz bruhanja ali iz uporabe alkalizacijskih soli, kot je glukonat, bikarbonat ali citrat, kar lahko vodi do nizkih ravni klorida. Kalij bikarbonat je lahko najboljša možnost pri nizkem kalijah ob metabolni acidozi.
Načini uporabe dodatkov kalija
Dodatek kalija je v več različnih oblikah, vključno s tabletami, kapsulami, praškami, tekočinami in granulami. Nekatere oblike so narejene za hitro absorpcijo in nekatere oblike so namenjene počasnejši absorpciji. Kapsule in tablete s podaljšanim sproščanjem je treba pogoltniti cele in jih ne smejo žvečiti. Praški, tekočine, granule in šumeče tablete so navadno raztopljeni v vodi. Vse oblike dodatka kalija je treba vzeti s primerno tekočino, da se izognete draženju želodca. Dodatek kalija je treba uporabljati samo, kot je navedeno na nalepki in v odmerku, ki ga je predpisal zdravnik.
Koliko potrebujete
Po mnenju odbora za prehrano in prehrano odrasli potrebujejo 4.700 mg kalija dnevno. Količina kalija, ki je potrebna za dodatek, mora upoštevati raven pomanjkanja in količino kalija, porabljenega v prehrani. Sadje in zelenjava so najbogatejši viri kalija. Količina potrebnega dodatka je odvisna od moči dodatka. Upoštevajte navodila svojega zdravnika in nalepke za dopolnilo, da ugotovite, koliko zdravila jemati. Peroralni odmerki več kot 18 gramov lahko povzročijo hude reakcije zaradi visokih koncentracij kalija, znanega kot hiperkalemija.
Reakcije na dodatke kalija
V nekaterih situacijah imajo lahko ljudje neželene reakcije na dodatke kalija. Ponavadi te reakcije vključujejo gastrointestinalne stiske, kot so slabost, driska, bruhanje in včasih črevesni ulkusi. Najhujša neželena reakcija na dodatke kalija je hiperkalemija, za katero je značilno mravljinčenje v rokah in nogah, nenormalen srčni ritem, mišična oslabelost in v nekaterih primerih srčni zastoj.
