Osnovna pravila sledenja so enostavna za sledenje. Namenjeni so, da bi tekmovalci ohranili varnost, da nobena ekipa ne dobi nepoštene prednosti in da bo stvari tekoče potekalo v skladu z "Coaching Track in Field" v ameriškem programu športnega izobraževanja. Mlade tekače je treba posebej trenirati na dobro tekoče etike in osnovne varnostne predpise, svetuje ASEP.
Spremembe pasu
Tekmovalci ne smejo ovirati drugih tekmovalcev. To pomeni, da tekmovalci vedo, kdaj naj ostanejo na svojih stezah in ko je primerno, da se "prikradejo" ali "prestopijo". Če rezanje naredi, naredi drug tekmovalec prelomiti svoj korak, da se izogne trčenju, nato pa tekmovalec, ki je naredil prekršek. Po tekmovalcu ASEP mora biti tekmovalec, ki prestopi in zmanjša, popolnoma pred drugimi tekmovalci.
Začetek
Za črtice se uporabljajo trije ukazi. To pomeni, "na vaših znamkah," "nastavljenih" in gonilnem signalu kot zagonski pištoli. Za daljše vožnje se začnejo dvo-ukazni zagon, tako da tekmovalci pred začetnim signalom slišijo "na oznake", v skladu z ASEP.
False Začne
Ko se začne tekač, mora ostati mirna. Preseljevanje ima napačen začetek, svetuje ASEP. Število lažnih začetnih tekačev je dovoljeno glede na program. V okviru programa Hershey's Track in Field, na primer, tekači dobijo en napačen zagon, preden so diskvalificirani.
Relej Baton
Če član relejske ekipe spusti palico izven izmenjalne cone, ga lahko prevzame, če ne moti drugih tekmovalcev. Ta tekač se mora vrniti na pas, ki mu je dodeljen, preden zapusti območje izmenjave, ali njegova ekipa postane diskvalificirana, v skladu z navodilom "Officiating Track in Field and Cross Country", ki jo je izvedel ASEP.
