Oči potrebujejo solze, da ostanejo zdrave. Solze očistijo ostanke oči in zmanjšajo možnost okužbe. Slaba prehrana, pomanjkanje spanja, hormonske spremembe in izpostavljenost dražilnim učinkom lahko zmanjšajo naravno mazanje vašega očesa. Lahko se borite proti suhim očem in spremljajočemu draženju z zeliščnimi sredstvi.
Vzroki
Suhe oči so lahko posledica stalne rabe računalnika, draženja okolja, avtoimunskih motenj, kot so lupus ali diabetes, ob diuretiki, ki dehidrirajo telo ali hormonska neravnovesja, ki jih prinaša menopavza. Suhe oči lahko povzroči tudi prehrana z maščobnimi kislinami omega-3, ki jih najdemo v orehi, lososu in tuni, pa tudi v več rastlinah.
Laneno olje
Dr. Carol Boerner je tri leta raziskala 200 svojih bolnikov in ugotovila, da je dnevni odmerek 2000 mg olja iz lanenega olja bogat z omega 3 zmanjšal primere suhega očesa za 85 odstotkov. Olje iz lanenega semena je na voljo v kapsulah ali v tekoči obliki in je peroralno, nikoli ne nanašajte neposredno na oko.
Čaji za oči
V tradicionalni kitajski medicini, po mnenju medicinske sestre Marcelle Pick, očmi trpijo in razvijajo simptome, kot je suhost, ko toksini prekoračijo telo. Čaji, izdelani iz krizantem ali ligustruma, pomagajo jetri opravljati delo odstranjevanja toksinov iz krvnega obtoka.
Chrysanthemum čaj je narejen iz cvetov. Ligustrum, znan tudi kot voščeni privet, je povezan z oljkami, ki imajo temno zelene liste, majhne, kremasto belo cvetje in vijolične jagode. Lahko ga jemljete kot dodatek, z odmerkom 5 mg dva do trikrat na dan.
Večerno olje Primrose
Semena večerne žleze so visoke v lineolni kislini, maščobni kislini, ki jo telo ne proizvaja. V študiji iz leta 1980 o bolnikih, ki so imeli sindrom suhega ocesa, je bil v odmerku 500 mg na dan znatno izboljšanje pri 10 od 17 bolnikov v študiji.
Eyebright
Eyebright je rastlina iz družine snapdragon. Uporablja se za pripravo čaja in zaužitja, vendar je druga uporaba kot zunanja pranje. AltMd.com opozarja, da skrbi, ko jo uporabljate kot notranje pranje zaradi tveganja okužbe. Kot čaj pijte 2 do 3 skodelice, dva do trikrat na dan.
