Razredi samoobrambe ponujajo številne ugodnosti za ljudi vseh starosti. V oddelkih za telovadbo in centre po vsej državi lahko vzamete samoobrambo. Obstajajo številni slogi, poteze in tehnike samoobrambe, tako da vaše raziskave poiščete slog, ki vam ustreza, in nato poiščite usposobljenega inštruktorja v tem slogu.
Varnost
Glede na spletno stran Pripravi se samoodbrani razredi naučijo, kako se braniti v različnih situacijah. Poznavanje samoodbrane vam lahko pomaga, da se počutite manj skrbi v javnosti. Naučili se boste osnove, kako hitro onemogočiti napadalca, da boste lahko pobegnili in se osredotočili na učenje, kako izkoristiti prednosti časa in prostora, da bi se hitro odhajali.
Vaja
Samostojni oddelki lahko nudijo vadbene učinke, kot so tonus mišic in krepitev, izboljšano ravnovesje in koordinacija ter učinkovito kardiovaskularno vadbo. Takšni razredi vam prav tako pomagajo izboljšati svoje telesno stanje, vaš psihični pristop k zdravju in telesni pripravljenosti ter vaše možnosti, da pobegnete od napada, je dejal strokovnjak za borilne veščine Joel Wasel. Različne poteze, udarci, udarci, zvitki in zavoji, ki se uporabljajo v tehnikah samoobrambe ali borilnih veščin, pomagajo tudi povečati prožnost, moč in vzdržljivost. Samoobramba uči, da je potrebno več kot mišice premagati napadalca, v skladu z mojstrskim učiteljem Sam Chanom iz Chanove šole Kung Fu.
Povečano samozavest
Usposabljanje na področju samoobrambe pomaga ljudem, zlasti ženskam, razviti več samozavesti v sami sebi in okolici, v skladu z Waslom. Trening samoobrambe vam pomaga, da se bolje zavedate svoje okolice in se kadar koli pripravite na nepričakovano. Če poznate, da imate sposobnost braniti sami sebe, boste pogosteje raziskovali svet, spoznali nove ljudi in našli nove načine za sodelovanje z drugimi.
Druženje
Self-defense razredi vam priložnost, da se zberejo z vrstniki, spoznajo nove ljudi in razvijajo nova prijateljstva. Veliko samoobrambnih razredov sestavljajo ljudje v različnih starostnih skupinah ali z različnimi etničnimi ali kulturnimi okoliščinami, kar vam lahko pomaga ustvariti večjo strpnost in razumevanje drugih kultur. Borilne veščine in številne discipline za samoobrambo poučujejo, kako pomembno je spoštovati razlike, spoštovati starejše in pokazati spoštovanje in strpnost do drugih.
