Hitro zdravje lahko izhaja iz nezmožnosti obravnave stresa ali tesnobe. Razred zelišč, ki se imenuje nervine, se lahko izogne strahu, vendar klinične študije, ki potrjujejo njihove koristi, manjkajo. Ker lahko upravljanje z jezo zahteva več kot le zeliščna zdravila, poiščite zdravljenje od strokovnjaka in uporabite nervna zelišča le pod zdravnikom kot del celovitega programa za zmanjšanje jeze. FDA ne nadzoruje proizvodnje zeliščnih zdravil, zato ni zagotovila njihove učinkovitosti, kakovosti ali varnosti.
Nemška kamilica
Široko na voljo kot zeliščni čaj ali v kapsulah ali ekstraktnih oblikah, nemški kamiliji ali Matricaria recutita, je bil svetovni starim saksonom. Aromatični cvetovi vsebujejo flavonoide, kumarine, cianogene glikozide in holin. Čaj, izdelan iz te zelišč, ima lahko pomirjujoč učinek, v skladu z "Enciklopedijo alternativnih zdravil Gale".
Ovsena semena
Tinktura, izdelana iz ovsenih semen ali Avena sativa, vsebuje flavonoide, silicinsko kislino, polisaharide in steroidne saponine, kar je lahko koristno pri pomirjujoči blagi anksioznosti, ki lahko povzroči jezne izbruhe. Ta rastlina je lahko še posebej koristna za lajšanje stresa, povezanega s simptomi odtegnitve tobaka, v skladu s "PDR za zdravila rastlinskega izvora".
Skullcap
Zeliščni čaj, narejen iz listov in cvetov rastline v kašlju, ali Scutellaria lateriflora, vsebuje flavonoide, hlapna olja, tanine in iridoide. Pipanje čaja lahko deluje kot pomirjevalo in po mnenju »PDR« lahko pomaga pri zmanjševanju živčnega napetosti in histerije, čeprav so te koristi klinično nepreverjene.
Šentjanževka
Svetlo rumeno cvetje in listi šentjanževke ali Hypericum perforatum lahko uravnotežijo razpoloženje in olajšajo napetost. Trava vsebuje flavonoide, antracenske derivate, ksantone in hlapljiva olja in je lahko koristna pri zdravljenju blagih ali zmernih depresij, ki so lahko povezani z nekaterimi težavami z jezo.
Verbena
Kot starodavne Druids, verbena, imenovana tudi vervain ali Verbena officinalis, velja za sveto zeljo, ki vsebuje flavonoide, derivate kofeinske kisline in iridoidne monoterpene. Zelišča se lahko nekaterim pomirijo, čeprav ni dovolj dokazov za potrditev teh koristi.
Premisleki
Medtem ko so nervna zelišča lahko koristna pri zdravljenju nekaterih pogojev, povezanih z jezo, imajo lahko tudi neželene učinke. Ker rastlinska zdravila niso urejena, lahko proizvodi vsebujejo preobremenjene sestavine, kot so herbicidi ali pesticidi. Uporabljajte zelišča pod nadzorom zdravnika.
