Sivi lasi se naravno pojavijo, ko začnete starati. Lase sestavljajo dva dela, imenovana gred in koren. Ko postanete starejši, pigmenti v laseh začnejo umirati, pri čemer manj las pigmentov. Kadar v laseh ni dovolj pigmentov, bo prisotna majhna količina melanina, v skladu z zdravjem Kids Zdravje otroka obrača lase v različne barve, kot so siva, srebrna ali bela.
Antioxidantni vitamini
Vitamini C & E vsebujejo antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zaščititi telo pred prostimi radikali, kar lahko povzroči poškodbe vaših tkiv, celic in organov, skupaj s tem, da lasje postanejo nezdrave, če jih obrnejo na suho ali tanko. Te snovi tvorijo, ko telo proizvede energijo, ki nastane pri pretvorbi hrane v glukozo. Vitamin C in E pomagata upočasniti proces staranja, kar je, ko nastane siv lasje. Vitamin C lahko najdemo v agrumih in sokovih, medtem ko dobri viri vitamina E vključujejo koruzo, oreščke in sončnična semena.
Vitamin B6
Vitamin B6 se imenuje tudi piridoksin. To je del osem vitaminske skupine B, glede na Medicinski center University of Maryland. Vitamin B6 je bistven za zdrava dlaka in lasnim dlakam zagotavlja pomembna hranila, ki lahko zmanjšajo resnost in možnost, da imate sive lase. Kot vsi vitamini B, je topen v vodi in vsi sledovi izstopajo z uriniranjem. Nizka količina tega vitamina je lahko rahlo pomanjkljiva in povzroča šibkost in kratkotrajno izgubo spomina. Dobri viri vitamina B6 vključujejo piščančji in rjavi riž.
Folna kislina
Znano tudi kot vitamin B9, folna kislina je bistvenega pomena za telo, saj pomaga vzdrževati zdrava in močna lase, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Je topen v vodi, tako kot vsi vitamini B, zato morate imeti stalno oskrbo z njim. Folna kislina deluje s tkivi, ki jim pomagajo pri rasti in krepitvi celične funkcije. Po mnenju MedlinePlusa pomanjkanje folne kisline lahko povzroči sive lase.
