Delo v telovadnici ima neskončni seznam prednosti, vendar lahko to okolje povzroči tudi slabe navade. Ko vidite nekoga, ki nenehno teče na tekalni stezi, medtem ko nosi obleko za savno, je skušnjava, da to tehniko vadbe kopira. Ta dodatna oprema pa vam ne bo pomagala izgubiti več maščob. Poleg njene neučinkovitosti kot orodja za izgubo maščobe je tudi nevarno za uporabo.
Izguba vode, ne izguba maščobe
Mnogi ljudje se obračajo na uporabo obleke za savne kot bližnjico pri izgubi teže, ne da bi vedeli, kako to oblačilo vpliva na vaše telo. Savne obleke so zasnovane tako, da povečate telesno temperaturo, ki privede do težjega znojenja. Če oblečete obleko za savne, medtem ko delate, lahko na koncu vadbe stehtate manj, vendar je ta hitra izguba teže posledica izgube teže vode, ne pa izgube maščobe.
Nevarno za vaše zdravje
Povečanje temperature vašega telesa in količine, ki jo potite, lahko škoduje vašemu zdravju. Ko izgubite tekočine, je vaše telo večje tveganje za dehidracijo in pregrevanje. Druga tveganja za nadaljnjo uporabo oblek za savne vključujejo izčrpanost, toplotni udar in poškodbe ledvic.
