Podhranjenost je pogosto povezana z ljudmi, ki živijo v ekstremnih razmerah, običajno zaradi naravnih nesreč ali življenja v nerazvitih predelih sveta. Toda tudi v razvitih državah se podhranjenost pojavlja pri tistih, ki so revni ali brezdomci in ki so bolni ali imajo psihiatrične motnje. Približno 1 od 7 starejših je izpostavljenih tveganju za podhranjenost, če porabijo manj kot 1.000 kalorij, v skladu z Merckovim priročnikom. Podhranjenost se pojavi, če ne dobite dovolj kalorij ali hranil. Preprečevanje podhranjenosti lahko preprečite z učenjem vzrokov in simptomov ter z obravnavo težave.
Preprečevanje
Korak 1
Izvedite vzroke za podhranjenost. Pomanjkanje hranil, celo samo en vitamin ali mineral, lahko povzroči podhranjenost. Nezadostna prehrana lahko povzroči neuravnotežena prehrana, premalo jesti, izloča preveč hranila, nekatera zdravila, malabsorpcijo hranil in različne zdravstvene razmere.
2. korak
Pazite na dejavnike z visokim tveganjem. Nekatere faze življenja, kot so dojenčke, otroštvo, adolescence, nosečnost in starost, zahtevajo več prehranjevanja kot druge in ljudje v teh skupinah so lahko bolj izpostavljeni tveganju. Kirurgija, travma, okužbe, opekline in kronične bolezni lahko vplivajo tudi na prehranske potrebe in povečajo možnost podhranjenosti.
3. korak
Ugotovite simptome, ki se lahko počasi pojavijo, vendar je najbolj očitna izguba teže. Drugi simptomi vključujejo utrujenost, omotico, krhke žuželke, kronično drisko, počasno celjenje ran, bolečine v kosteh ali sklepih in zmedenost. Otroci lahko postanejo zelo tanki, imajo oteženo rast ali imajo otekel črevesje.
Zdravljenje
Korak 1
Zamenjajte manjkajoča hranila. Uravnotežena prehrana mora biti porabljena. Morda boste morali postopoma povečevati število kalorij skozi nekaj malih obrokov v rednih intervalih čez dan. Morda bodo potrebni prehranski dodatki ali tekoča prehrana, odvisno od resnosti podhranjenosti. V hujših primerih bo morda potrebna hospitalizacija.
2. korak
Zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj. Če je osnovno zdravstveno stanje ali zdravilo povzročilo podhranjenost, ga je treba zdraviti, da se prepreči trajna izguba hranil. Kronično pomanjkanje hranilnih snovi lahko povzroči tudi zdravstveno stanje, ki potrebuje zdravljenje.
3. korak
Spremljanje prehranjevalnih navad in pogojev. Če pride do podhranjenosti zaradi okoljskih, finančnih ali psiholoških razlogov, bo morda potreben stalen nadzor, da se zagotovi poraba ustrezne prehrane. Učiti se o prehrani in ohranjati uravnoteženo prehrano, zlasti če zdravstveni problemi zahtevajo posebno prehrano.
Nasveti
- Če imate kakršnekoli pomisleke glede prehranjevalnega statusa osebe, jo spodbudite, da se pogovori z njenim zdravstvenim delavcem, da se lahko zdravi pred resnimi, pojavijo se morebitni nepopravljivi zdravstveni problemi.
