Noben dokaz ne podpira pojma, da lahko določena hrana ali pijača neposredno detox vaše telo strupenih snovi, vključno s težkimi kovinami. Če imate težave z zastrupitvijo s težkimi kovinami, takoj poiščite zdravniško pomoč. Če ste zaskrbljeni zaradi nastanka težkih kovin v telesu, ukrepajte, da bi jedli prehrano, ki podpira jetra in ledvice, organe, ki pomagajo znebiti vašega telesa teh snovi.
O težkih kovin
Težke kovine so minerali, ki se pojavljajo v hrani in okolju. Nekateri so bistveni za zdravje, vključno s cinkom, železom in bakrom. Te težke kovine navadno prihajajo iz hrane, ki jo jedo. Druge težke kovine, kot so svinec, arzen in živo srebro, so lahko nevarne za vaše zdravje, zlasti v prekomernih količinah. Morda ste izpostavljeni tem nevarnejšim kovinam v okolju, kot je vaš dom, ali s hrano, ki jo jedo, na primer ribe.
Kako vaše telo detoksira
Dokler so v dobrem zdravstvenem stanju, bo vaša jetra in ledvice reševala vaše telo strupenih snovi, kot so težke kovine. Vaša jetra naredi večino dela, tako da filtrira toksine iz vaše krvi in jih preoblikuje v nekaj, kar vaše telo lahko uporabi; jih obdelati, da bi bile manj škodljive; ali se jih znebite v urinu skozi ledvice ali skozi iztrebke ali znojenje.
Diet za zdravje jeter in ledvic
Da bi podprli čiščenje telesa težkih kovin, morate jesti hrano, ki ohranja zdravo jetra in ledvice. To pomeni prehrano z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo vlaknin. American Foundation Foundation predlaga več sadja in zelenjave, celih zrn, pustega mesa, fižola, mleka z nizko vsebnostjo maščob in zdravih olj. Prav tako morate piti veliko vode, da preprečite dehidracijo.
Težko-kovinsko zastrupitev
Zastrupitev s težkimi kovinami se zgodi, ko pride do prekomerne kumulacije katerekoli od teh kovin v vaših mehkih tkivih. Ta vrsta zastrupitev je lahko resna. Znaki in simptomi zastrupitve s težkimi kovinami so odvisni od vzroka. Na primer, zastrupitev z arzenom lahko povzroči bolečine v trebuhu, nizek krvni tlak, zlatenico ali komo. Zdravljenje vključuje odpravljanje izpostavljenosti strupeni snovi in ustrezno zdravljenje. Samo zdravnik lahko ustrezno zdravi zastrupitve s težkimi kovinami.
