Otroci in najstniki povprečno porabijo povprečno štiri ure dnevno samo po televizijskem času, pravi Palo Alto Medical Foundation. Dodajanje v računalniškem času, čas, porabljen na internetu ali pametnem telefonu, in igranje video iger, in je enostavno videti, kako lahko teens preživijo pomemben del svojega časa budnosti. Elektronika, koristna za komunikacijo, šolsko delo in zabavo, lahko povzročajo težave, če so prekomerno izkoriščeni.
Povečano tveganje za debelost
Preveč časa zaslona lahko spodbuja sedentarni življenjski slog - eden od glavnih dejavnikov, ki prispevajo k debelosti in glavni dejavnik tveganja za bolezni srca, po Texas Heart Instituteu. Kar 33 odstotkov teens je debelih, po ocenah Ameriške akademije za otroško in adolescentno psihiatrijo, ki ga je izdal Texas Heart Institute. Obebljalni teens bolj verjetno rastejo, da postanejo debeli odrasli, kar jim daje povečano tveganje za kronične zdravstvene težave, vključno s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo in artritisom. Trgovanje celo samo 30 minut časa elektronike na dan za telesno dejavnost lahko znatno zmanjša ta tveganja.
Povečana agresija
Teens, katerih elektronski čas vključuje nasilne televizijske in video igre, se lahko pojavi tudi zaradi povečane agresije, pravi Palo Alto Medical Foundation. Tisti, ki preživijo precejšen čas igranja nasilnih video iger ali gledajo nasilne televizijske oddaje, so bolj verjetno, da se bodo borili s svojimi vrstniki, se sprijaznili s svojimi učitelji in se pogosto lotevali bolj agresivnega vedenja.
Težave s spanjem
Elektronika v vaši najstniško spalnici lahko negativno vpliva na njegov normalen spanec. Late-night besedila, telefonski klici in e-poštna sporočila lahko vaši najstniki mirno spijo, tudi če jih ne bere ali odgovarja, pojasnjuje TeensHealth.org, spletno skrbništvo in zdravstvene informacije, ki jih vzdržuje fundacija Nemours. Spodbujajte svojega najstnika, da obrne računalnik in telefon pred spanjem, da se odpravijo težave, ki motijo spanje.
Potencialni problemi z duševnim zdravjem
Poraba preveč časa pri igranju video iger lahko poveča depresijo pri mladostnikih, ki imajo nagnjenost k socialnim ali duševnim problemom, ugotavlja raziskovalec Douglas A. Gentile, izredni profesor psihologije na Državni univerzi Iowa, ki preučuje povezavo med video igricami in depresijo, v 18. januar 2011 članek v "The New York Times." Po besedah Gentila se lahko mladi z duševnimi motnjami obračajo na video igre za pomoč, potem pa postanejo zasvojeni z igranjem, kar povzroča družbene, akademske in čustvene težave, ki lahko trajajo tudi v odrasli dobi. V nekaterih primerih najstniki postanejo tako zasvojeni z video igricami, da lahko postanejo izolirani in depresivni. Starši lahko pomagajo s spremljanjem časa igranja in omejitvijo, kadar je to primerno, svetuje Gentilu.
