Zdi se, da vegetarijansko prehranjevanje in hitra prehrana ne gredo skupaj, če pa greste na potovanje ali lačni za hiter ugriz ali pa s prijatelji, ki hrepenijo po hitrih hamburgerjih, lahko poiščete sami v restavraciji za hitro prehrano. Več in več restavracij s hitro hrano ponujajo možnosti za vegetarijance. Malo vam lahko pomagate pri pripravi vegetarijanske hrane za hrano.
Solate
Večina restavracij s hitro hrano ponuja solate. Prepričajte se, da niso oblečeni s slaninami in če ste vegani, prosimo, da imajo sir. Nekatere restavracije imajo tudi solatne palice, ki vam omogočajo dodajanje zdravih dodatkov, kot so čičerki ali oreščki.
Krompir
Pečeni krompir je varna stava za vegetarijance. Nekatere restavracije vam omogočajo, da jih oblečete s brokolijem ali drugimi zdravimi prelivi. Krompirček ali krompirjeve pecivo je v nekaterih verigah za hitro prehrano prijazno za vegetarijance, drugi pa v olju za cvrtje, zato vprašajte ali opravite raziskave na spletu, preden naročite.
Sendviči
Naročite hamburger z vsem - držite meso (in sir, če ste vegan). Ali naročite vegetarijanski sub sendvič z veliko zelenjave.
Pizza
Naročite vegetarijansko pico, držite sir, če ste vegan. Zahtevajte dodatne paprike, čebulo, gobe in drugo zelenjavo.
Mehiška hrana
Tacos, burritos in quesadillas lahko postanete vegetarijanski tako, da izpuščate meso (ter sir in kislo smetano, če ste vegan). Preverite, ali fižol ne vsebuje dodane živalske maščobe. Španski riž in guacamol so še druge dobre mehiške možnosti hrane.
Druga narodna hrana
Etnične fast food restavracije, ki ponujajo indijske, tajske, kitajske ali bližnjevzhodne hrane so dobre stave za vegetarijanske možnosti. Vegetarijanski jajčni zvitki, spomladanski zvitki, samosas ali falafel so okusni vegetarijanski izbori za hitro prehrano.
