Smoothie King smoothies so zdrave, odvisno od vaših individualnih zdravstvenih ciljev. Na splošno komercialne pijače vsebujejo veliko različnih sestavin, zato so nekatere možnosti boljše od drugih, Smoothie King pa ni izjema. Izziv pri izbiri komercialno pripravljene pijače je najti možnosti, ki ustrezajo vašim prehranskim potrebam. Dobra novica je, da Smoothie King ponuja številne brezalkoholne pijače in lahko naredite spremembe, da bo vaša izbira ustrezala vašim zdravstvenim ciljem.
Dejavniki, ki jih je treba upoštevati
Pri odločanju, ali je Smoothie King gladka zdravo, boste morali upoštevati svoje osebne cilje. Smoothie King ponuja po meri izdelane tekoče, zato je odvisno od vas, da se odločite za zdravo. Če je vaš cilj zmanjšanje sladkorja, lahko zahtevate, da se vaša tekočina pripravi brez dodanega sladkorja, saj Smoothie King uporablja sladkor turbinada za sladkanje svojih pijač. Če je vnos maščobe skrb, preverite meni za možnosti pijače, ki imajo nizko vsebnost maščob. Smoothie King ponuja več tekočin, ki vsebujejo 3 grama maščobe ali manj. Če aktivno poskušate izgubiti težo, bo vsebina kalorij igrala vlogo pri vaši odločitvi.
Razlika
Smoothie King opisuje svoje pijače kot prehranske, po meri pripravljene obroke alternativ. To razlikovanje jih ločuje od običajne komercialno izdelane peneče pijače. Na podlagi teh informacij, razmislite o hranljivih sestavinah, ki jih želite ob zamenjavi obrokov, in namesto k prehrani imate Smoothie King pecivo. Ali pa, če se odločite za prigrizek kot prigrizek, izberite 10 unč in prihranite počitek za drugič. Standardna velikost serviranja za Smoothie King smoothies je 20 unč. Smoothie King ponuja tudi 32-unčna in 40-unčna opcija.
Hranilne vrednosti
Ko gre za kalorije, Smoothie King smoothies vsebuje kjerkoli od 157 do 964 kalorij. Za večino ljudi je najbolje izbrati nižjo kalorično pijačo. Količina celotne maščobe se zelo razlikuje - kjerkoli od nič do 26 gramov maščobe na 20 ounce. Prav tako lahko gladkosti Smoothie King vsebujejo kar 1 gram ogljikovih hidratov ali celo 145 gramov. Nekateri njihovi gladkosti vsebujejo malo natrija, medtem ko drugi vsebujejo skoraj 500 miligramov. Mnoge Smoothie King smoothies vsebujejo malo nasičenih maščob, vendar nekaj vsebuje več kot 10 gramov.
Možnosti zdrave piščance
Morda boste želeli zahtevati informativni list o prehrani, ki vam bo pomagal ugotoviti zdrave možnosti. Lahko naredite spremembe, na primer, da ne zahtevate dodanega sladkorja, ki zmanjša kalorije za 100 in zniža vsebnost ogljikovih hidratov za 23 gramov. Poiščite možnosti, ki so nizke do zmerne v kalorijah in nizko vsebnost maščob in vsebujejo tudi vlakna in beljakovine za dobro zaokroženo tekočino. Na primer, Lean1 jagode vsebuje 275 kalorij, 20 gramov beljakovin, 5 gramov vlaknin in 1 gram nasičenih maščob.
