Kalorije v skledi žitaric iz žganih krmil

Ražinovi otrobi so pšenična zrna, vdelana z rozinami. Posoda, ki jo tržijo številni proizvajalci, običajno ustreza 1 skodelici žitaric in se tradicionalno dopolnjuje s pol skodelico mleka.

Kalorije v raisin Branu

1-skodelica rinavih otrobov se giblje od 160 do 190 kalorij, odvisno od proizvajalca. Razlika v kalorij je odvisna od količine otrobov, rozin in sladkorjev.

Druga prehranjevalna dejstva

Vinski raki so nizko vsebnost maščob in holesterola, s povprečno 1 g maščob in nič holesterola. Vsaka 1 skodelica služi zagotavlja 40 g ogljikovih hidratov, pa tudi približno 300 mg kalija, 5 g beljakovin in 7 g prehranskih vlaken.

Mleko

Dodajanje mleka v žitarice povečuje vsebnost kalorij. Pol skodelica netopnega posnetega mleka ima 55 kalorij, polovica skodelic z manj maščob pa vsebuje 65 kalorij.