Nedavne trditve kažejo, da ima olje iz lanenega semena številne zdravstvene prednosti, ki pomagajo pri boju proti visokim utripom in zmanjšanju holesterola ter imajo pomembno vlogo pri preprečevanju raka. Ljudje so uporabili tudi laneno olje za zdravljenje osteoartritisa, anksioznosti, vaginalnih okužb, suhih oči, visokega krvnega tlaka, bolezni srca in sladkorne bolezni. Običajno se uporablja za zmanjševanje zdravstvenih težav, olje iz lanenih semen je trenutno v veliko raziskavah, da razkrije, kaj lahko resnično naredi za vaše telo.
Verjamemo, da je izvira iz Egipta, olje iz lanenega semena izhaja iz semen lanu. Pogosto raste po severozahodnem Združenih državah in Kanadi. Vsebuje maščobne kisline omega-3 in omega-6, laneno seme je dober vir zdravih maščob. Dejansko nekatere raziskave kažejo, da bi lahko olje iz lanenih semen imelo podobne koristi za ribje olje. Olje lanenega semena je na voljo v obliki tekočine in kapsule in ga shranite v hladilniku. Tako kot druga olja je olje iz lanenega semena visoko v kalorijih - vsebuje 120 kalorij na 1-žlico, ki služi.
Bolezni srca in ožilja
Verjamemo, da bogato z vlakninami, lignani in alfa linolensko kislino - ALA - rastlinsko omega-3 maščobno kislino olje iz lanenih semen zmanjša dejavnike tveganja za kardiovaskularne bolezni. Po izvedbi dvojno slepega, randomiziranega, nadzorovanega kliničnega preskušanja, da bi bolje razumeli učinke lanenega semena na različne dejavnike tveganja za kardiovaskularne bolezni pri odraslih, so raziskovalci ugotovili, da je laneno seme znižalo LDL, slab holesterol in pozitivno vplivalo na občutljivost za inzulin.
Rak na dojki
Nekatere raziskave kažejo, da lahko olje iz lanenih semen pomaga pri preprečevanju raka. Raziskovalci so ugotovili, da imajo manj žensk, ki imajo višje vrednosti alfa-linolenske kisline v tkivu dojk, manj razviti rak dojk. Ker olje lanenega semena je dober vir alfa-linolenske kisline, znanstveniki verjamejo, da lahko pomaga zmanjšati vaše možnosti za nastanek raka dojke. Olje iz lanenih semen se med seboj povezuje z zdravilom trastuzumab za rak dojk, da bi se bolje borilo proti raku kot zdravilo, poroča študija, objavljena leta 2010 v "Food and Chemical Toxicology".
Sjogrenjev sindrom
Sjogrenov sindrom je avtoimunska bolezen, v kateri vaš imunski sistem napade žleze v vašem telesu, ki igrajo vlogo pri proizvodnji vlage, kot so slinavke in solzne žleze. Dokazi iz ene majhne študije so pokazali, da lahko pri 1 do 2 g lanenega semena dnevno pri ljudeh s Sjogrenovim sindromom izboljša simptome, povezane s suhim očesom.
