Staphove okužbe, ki jih povzročajo bakterije Staphylococcus aureus, so lahko zelo nevarne. Vsakdo ima v svojem telesu staphične bakterije, vendar vsi ne razvijejo okužbe iz organizma. Rez ali bolečino lahko privede do pordečega področja kože - in nevarnosti okužbe, če staph bakterije vstopijo v krvni obtok. Dobro jesti vam lahko pomagajo pri preprečevanju okužb z okužbami in krepitvi imunitete.
Korak 1
steklo brusničnega soka Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Pijte brusnični sok za boj proti škodljivim okužbam. Politehnični inštitut Worcester je preučeval učinek brusničnega soka na različne oblike okužbe in ugotovil, da pijača preprečuje, da bi bakterije, ki povzročajo staph, povzročile nastanek biofilmov, zbiranje bakterij, ki se pripne gostitelju, da ustvari okužbo. Študija ni natančno določila, koliko brusničnega soka je potrebno za preprečevanje okužb z okužbami; se posvetujte s svojim zdravnikom, da določite, koliko sokova morate piti, da boste prejeli preventivne koristi.
2. korak
mlet česen Photo Credit: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images Kuhajte s česnom, da preprečite okužbe z okužbami in na splošno okrepite svojo imuniteto. Česen ima naravne antiseptične in antibakterijske lastnosti. V izdaji "Better Nutrition" iz leta 1996 je razvidno, da lahko česen učinkovito ubije bakterije, ki povzročajo okužbe s staphom. Razmislite o dodatku za česen pod nadzorom svojega zdravnika, če ne uživate v okusu zelišča v vaši hrani.
3. korak
ročno rezanje avokada Foto Credit: bartek nowak / iStock / Getty Images Jejte živila, ki vsebujejo vitamin E za boj proti številnim vrstam okužb, vključno s staph. Študija, ki je bila objavljena v izdaji "Prehrana in zdravje" iz leta 1996, pojasnjuje, da lahko vitamin E, antioksidant, zaščiti vaše telo pred okužbami in spodbudi imunski sistem. Arašidi, špinača, korenje, oljčna in žafranasta olja ter avokado so prehranski viri vitamina E.
4. korak
narezana džanka Photo Credit: varin36 / iStock / Getty Images Vključite široko paleto hranil v vaši prehrani na splošno za boj proti off staph in drugih okužb, in da vaš imunski sistem deluje kot bi morala. Centri za nadzor bolezni kažejo, da lahko številni različni vitamini in minerali preprečujejo, da bi vas bolelo. Nekatere primere - maščobne kisline in maščobne kisline omega-3 so uravnotežene zdrave, vitke beljakovine z živili, ki so bogate z vitaminom A - mlekom, maslom, jajci, špinači in dišavi. Vitamini B, ki jih najdemo v listnati zeleni zelenjavi, vam lahko pomagajo tudi pri preprečevanju okužb, kot je staph.
Stvari, ki jih potrebujete
- Brusnični sok
- Česna dopolnila
