Drsenje na tvoje tekaške čevlje in razbijanje pločnika skozi vašo sosesko vas hitro lahko pozabi na svoj frustrirajoč dan na delovnem mestu, hkrati pa vodi do dolgega seznama fizičnih in duševnih koristi. Čeprav vaša hitrost kaže, ali ste tekali ali so se pretrgali v tek, je opredelitev vsake dejavnosti v glavnem nematerialna; dokler tekmujete ali tekmujete, izboljšate svoje zdravje.
Ko Jog postane tek
Možno je igrati na različnih hitrostih, vendar ko dosežete povprečno hitrost 6 mph, ste se pretvorili v vožnjo. V tekočem članku na spletnem mestu BBC Sport trenerka fitnesa Mike Antoniades poroča, da tekmovanje poteka do 6 mph. Ko vaš ritem zapolni to znamko, teče. Čeprav tečejo in jogging imajo podobne koristi za zdravje, porabite več kalorij na minuto med vožnjo. Vendar pa morda ne boste mogli zagnati, dokler boste lahko tekmovali.
