Sinusno izpiranje s slano vodo vam bo pomagalo izprazniti sinusno okužbo in vam pomagati pri dihanju. Sol v izpiranju ustvarja alkalizacijsko okolje, ki ubija bakterije, v skladu s Centrom pediatričnih resursnih centrov za Onkologijo. Poleg tega sluz dehidrira sol, ki je gojišče za patogene v zraku. Kronične sinusne okužbe lahko izkoristijo izpiranje solne vode, vendar tudi zahtevajo potek antibiotikov. Ali imate akutno okužbo sinusov, ki traja nekaj dni ali tednov, ali če imate kronično stanje, ki lahko traja leta, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden uporabite slano vodo za zdravljenje stanja.
Korak 1
Kombiniramo 1/2 čajne žličke namizne soli in 1 skodelico tople destilirane vode v nosnem tusu, znanem tudi kot neti pot. Druga možnost je uporaba morske soli za pripravo raztopine solne vode. Carla Wilson, izvršna direktorica Quan Yin Centra za zdravljenje ožilja v San Franciscu, priporoča, da pred uporabo preizkusite raztopino in poskrbite, da je rešitev skoraj polovica slana kot morje.
2. korak
Stojte čez umivalnik kopalnice. Sinusno izpiranje lahko povzroči zmešnjavo, zato stojite nad umivalnikom ali kadjo in priročno brisačo.
3. korak
Držite eno nosnico s palcem in napolnite slano vodo v odprto nosnico. Takoj odstranite prst, ko snortirate, tako da lahko slana voda strelja v nosnico in se izlije skozi bodisi nosnico. Voda lahko pride tudi skozi usta.
4. korak
Združite ščepec sode s peko v toplo raztopino solne vode kot alternativo uporabi navadne slane vode. Soda bikarbona pomaga nevtralizirati slani okus iz izpiranja in pomaga pri preprečevanju ponavljajočih se okužb. Pravzaprav dr. Bruce Jafek, profesor in vodja Otorinolaringologije / glavne in vratne kirurgije na Univerzi Colorado Medical Center Center za zdravstvene vede, predlaga uporabo ščetk sode bikarbona v sinusnem izpiranju za vsakodnevno čiščenje nosu. Ta praksa preprečuje nastajanje bakterij in gliv in preprečuje sinusne okužbe.
Stvari, ki jih potrebujete
- Neti pot
- Sinus douche
- Sol
- Voda
- Brisača
Opozorila
- Če imate ponavljajoče se sinusne okužbe, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
