Ljudje bodo poskusili skoraj vse, če menijo, da lahko privedejo do enostavne izgube teže, zato vam ne bi smelo presenetiti, da nekateri zagovarjajo ekstremne ukrepe, kot je delo, ki je zajeto v objemu. Resnica je, da to ne bo omogočilo enostavne izgube teže - ali resnično izgubo teže. Če to ni dovolj, da bi te izključili, prav tako veste, da je vadba v objemu lahko nevarna.
Izguba teže
Zavijanje telesa v objemu, ko boste vadili, bo povečalo vašo pot. To lahko povzroči hujšanje, vendar je velik ulov - ta izguba teže je izguba vode, ne maščobe. Po podatkih univerze Columbia je ta izguba teže le začasna; takoj, ko rehidrirate, se bo vaša teža vrnila na normalno stanje.
Varnost
Poleg tega je ovijanje telesa v objemu lahko nevarno, saj ne dovoljuje, da se znoj izhlapi in ohladi vaše telo. To lahko povzroči, da vaše telo doseže nezdrave temperature in je lahko smrtno. Če želite izgubiti maščobo, se morate zmerno uresničiti in zmanjšati vnos kalorij. Varni kalorični primanjkljaj od 500 do 1000 kalorij na dan bo povzročil izgubo teže s hitrostjo 1 do 2 kiloma na teden.
