Zeleni čaj ima številne prednosti za zdravje in je pametnejša izbira od sode ali drugih sladkih pijač. Twinings prodaja številne sorte zelenega čaja, vključno s smodnikom, jasminom in sadnimi okusi. Nekateri njegovi čaji so ekološka in poštena trgovina, družba pa ponuja tudi brez kofeina zelenega čaja. Tako kot vsi zeleni, črni in beli čaji, je Twinings zeleni čaj izdelan iz listov rastline Camellia sinensis.
Upravljanje teže
Zeleni čaji, kot so Twinings, vsebujejo antioksidante, imenovane katehine in kofein. Skupaj te snovi lahko pomagajo pri izgubi teže, v skladu z analizo obstoječih raziskav, objavljenih v "The American Journal of Nutrition" leta 2010. Avtorji študije so ugotovili, da so udeleženci, ki so porabili katehine s kofeinom, izgubili za približno 3 kg več kot tiste, ki so vzeli samo kofein. Pomoč povečajte to povečanje s pitjem vaš čaj navaden ali s stiskanjem limone namesto s sladkorjem.
Kontrola holesterola
Številne študije so povezale porabo zelenega čaja na bolj zdrava raven holesterola v skladu z medicinskim centrom NYU Langone. Zlasti zeleni čaj lahko v krvi zmanjša raven LDL holesterola. LDL holesterol lahko nastane na stenah arterije in tvori trdo ploščico, ki naredi arterije ozko in togo. Ta bolezen, imenovana ateroskleroza, pomaga določiti stopnjo srčnega infarkta in kapi, ki se pojavi, ko krvni strdek postane v arteriji.
Možna zaščita pred rakom
Čeprav je potrebno več raziskav, nekatere študije kažejo, da lahko zeleni čaj pomaga preprečiti raka, glede na Medicinski center University of Maryland. Stopnje raka so nižje v regijah, kjer je poraba zelenega čaja visoka, predhodne raziskave pa kažejo, da je čaj možen vzrok. Raziskave obravnavajo vlogo zelenega čaja pri preprečevanju raka na mehurju, prsih, koži in drugih organih.
Zdrava čajna pijača
Harvard Health Publications priporoča, da večkrat na dan spijete čašo čaja, da bi izkoristili prednosti zelenega čaja. Priporoča vam tudi, da čaj pijete tri do pet minut, da izvlečete katehine. Neofeinirani zeleni čaj vsebuje manj katehinov kot običajen čaj, čeprav je še vedno lahko boljša izbira zvečer, če vam kofein preprečuje spanje. Kofein lahko povzroči tudi živčnost, vznemirjen želodec in hiter srčni utrip ter lahko pije veliko količino čaja.
