Mi dekleta poskušajo najti najbolj učinkovito prehrano za hujšanje ves čas. To samo storimo - povezujemo internet v iskanju najprimernejše prehrane, sledimo nasvetom slavnih oseb, gremo na recepcijo dietetiki. Vendar pa pozabljamo, da je še en odličen način, da izgubimo težo pod nasimi nosovi! In ta tehnika je popolnoma zmožna upravičiti. Njeno ime je prehrana krvne skupine.
Diet za krvno skupino: kakšne so prednosti?
Kaj je ta prehrana tako dobra? Prvič, ni strogih omejitev glede prehrane. Ne boste morali stradati. Drugič, ta prehrana je prilagojena vaši krvni skupini, kar pomeni, da bo vaše telo prejelo le najpomembnejše snovi za to. Taka prilagoditev v prehrani vam bo pomagala normalizirati delo vseh telesnih sistemov in ne samo izgubiti težo, temveč tudi izboljšati.
1 krvni tip
Mnogi verjamejo, da je prva skupina najpogostejša in znana krvna skupina na celotni Zemlji. Dejansko to ni povsem res. Ljudje s prvo skupino krvi prevladujejo samo na kontinentu Južne Amerike, vendar narodnost, v kateri so ljudje s prvo krvno skupino absolutna večina - ameriški indijanci.
Verjetno je, da je ta vrsta krvi zelo stara. Ljudje z 1 krvno skupino - meso jedo, radi jejo dobro in okusno, in prebavni sistem, ki ga imajo, je zelo močan. Kljub temu pa so dovzetni za bolezni gastrointestinalnega trakta. Ti ljudje ne bi smeli močno reči, da bi jedli in se odpovedali vsem sladkim. Toda meso, ribe, morske jedi je treba jedo. Med drugim morske alge nasičene z vitamini in elementi v sledeh, kot nič drugega, je priporočljivo osebam z 1. skupino krvi. Ne jejte pšenice in vse, kar je narejeno od njega - peciva, pecivo, beli kruh, zdrob in podobno. Če imate prvo krvno skupino, vam svetujemo, da uporabite več vlaknin - svežih zelišč in sadja ter redno sodelujete v gimnastiki ali pa pojdite v fitnes center, da se boste držali v obliki.
2 krvni tip
Druga, glede na razširjenost na svetu, je druga krvna skupina. Večina prebivalstva Evrope ima samo drugo krvno skupino. Znanstveniki verjamejo, da je 2. skupina krvi nastala v dobi začetka kmetijstva. Zato so v nasprotju s predstavniki prve krvne skupine lastniki druge krvne skupine vegetarijanci.
Meso je slabo prebavljeno po telesu, zato priporočamo, da ga pojedo v zelo omejenih količinah. To velja tudi za slano, sladko in začinjeno hrano. Toda sveže zelenjavo, zelenjavo in sadje - to je tisto, kar potrebujete. Če greste na dieto, potem popolnoma izključite mesne in mlečne izdelke, pijete pa veliko zelenjave in sadnih sokov ter zeleni čaj.
3 krvni tip
Sistem prehrane za 3. skupino krvi je najbolj uravnotežen. Lahko jeste meso in zelenjavo, pijača zelenjavnih sokov, zeleni čaj. Morate omejiti uporabo vina, kave in piva, in iz hrane je bolje, da ne jedo moke - še posebej, pšenice, pa tudi - koruza, arašidov in ... ajde.
4 vrsta krvi
Če ste srečni imetnik 4. skupine krvi, vam ni treba prehajati. Da izgubite težo, je dovolj, da omejite meso ali ga nehate za nekaj časa in jo nadomestite z zelenjavo. In kar je najpomembnejše: dovoljeno jesti vse - mlečne izdelke, meso in celo moko. Samo namesto masla poskušajte uporabiti zelenjavo.
Seveda priporočila, ki smo jih navedli v tem članku, ni mogoče v celoti uporabiti za prehrano. Če pa boste raziskali, boste zagotovo popravili delo vašega prebavnega sistema in izgubili boste več kilogramov.
Srečno!
