Žitnice brez sladkorja so idealna izbira za zajtrk, če imate sladkorno bolezen. Prav tako so odlična izbira, če ste na prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali brez ogljikovih hidratov ali če želite le izbrati bolj zdrave možnosti za vaš prvi obrok. Po raziskavah ameriškega Ministrstva za kmetijstvo ali USDA povprečni Amerikanec porabi 20 dodatnih sladkornih žličk sladkorja vsak dan - kar je dvakrat toliko, kot USDA priporoča, da povprečna dnevna poraba dnevno porabi.
McCannova instantna irska ovsena kaša
McCannova Instant Irish Oatmeal je odlična degustacija brez žitaric za zajtrk. Ena služba McCannine Instant Irish ovsene kaše vsebuje 0 grama sladkorja, 3 g vlaknin, 4 g beljakovin in samo 100 kalorij. Ta vroča žitarica za zajtrk ponuja tudi vsaj 20 odstotkov dnevne vrednosti sedmih bistvenih vitaminov in mineralov, od katerih je ena folna kislina. Ameriško združenje za nosečnost navaja, da se folna kislina uporablja med nosečnostjo, da zagotovi dodatno krvjo, ki je potrebna v celotnem sistemu za podporo rasti in razvoju ploda.
Hodgson Mill Gluten brez ajde Hot žita
Hodgson Mill je družinsko podjetje, namenjeno ustvarjanju zdrave hrane za svoje stranke. Nudijo številne sorte izdelkov brez sladkorja, vključno z različnimi vrstami žit. Brezglutenska kislina je bila zasnovana tako, da je varna za tiste, ki trpijo zaradi alergij na hrano, a jih naredijo okusno. Ena služba Hodgson Mill brez glutena ajdove vroče žitarice vsebuje 0 grama sladkorja, 1 gram vlaknin in 150 kalorij.
Dixie Carb števci Instant Hot žita
Dixie Carb števci ponujajo takojšnjo vročo žito v petih različnih okusih. Izbirate lahko med priljubljenimi, kot so Natural, Cimet in Spice, Sweet Maple, Apple Cimet ali Breskve in kremo. Ne glede na vaš osebni okus, boste našli okus, ki vam je všeč. Ena služba Dixie Carb števcev Instant Hot žita vsebuje 0 gramov sladkorja, 5 gramov vlaknin in samo 90 kalorij. Ker je žita kombinacija okusne sojine in polne pšenice, je tudi polna vitaminov in mineralov.
Kashi 7 Celoten zrn
Kashi je ustvaril sloves, ki ponujajo le zdravo in ekološko hrano tistim, ki želijo živeti bolj zdrav način življenja. Ta žita je mešanica celih zrn in puhastega sezama, ki sta okusni in zdravi. Ta žita se pojavljajo v treh različnih oblikah: puffs, flakes in nuggets. Kashi 7 Whole Grain vsebuje 0 grama sladkorja, 1 gram vlaknin, kalorije pa se razlikujejo glede na vrsto.
