Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da se dojenčki, če so stari 6 mesecev, uvajajo trdne hrane. Vaš otrok je morda pripravljen za začetek nekaj mesecev prej; vendar se pred prihodom s takšnimi prehranskimi spremembami posvetujte s svojim dojenčkovim zdravnikom. Žita je prva trdna hrana za dojenčka in jo uvaja v nove okuse in teksture. Ko vaš majhen mojec žita, je čas, da vključite druga hranljiva živila.
Znaki za iskanje
Pomembno je, da je vaš otrok fizično pripravljen za ravnanje s trdnimi živili. Upoštevajte, ali je še vedno prisoten vaš otrok z jezičnimi vzmetnimi refleksi. Mladi dojenčki potisnejo jezik naprej, ko čutijo nekaj na hrbtu, kar preprečuje zadušitev. Ta refleks je treba v celoti ali skoraj ni več, pred dodajanjem žit k prehrani. V nasprotnem primeru bo vaš otrok iztisnil hrano iz ust. Prepričajte se, da ima vaš otrok dobro kontrolo glave in vratu in je sposoben samostojno držati glavo.
Vključuje žita
Ne zaužijte vašega dojenčka, naj jedo žito ali druga trdna živila. Poskusite znova nekaj dni kasneje, če je upor; materino mleko ali formula v tem času zagotavlja ustrezno prehrano. Žita, pomešana z mlekom, morajo biti najprej zelo tanka, vendar ne mešajte v steklenico za dojenčke. Začetek z enim delom žit v kombinaciji s štirimi deli materinega mleka ali formule je priporočilo v knjigi za leto 2011 "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide." Postopoma povečajte količino žita v mleku, ko se vaš otrok navadi na prehranjevanje trdnih snovi. Mleko ali formula bi morala še vedno ostati glavna hrana v prehrani vašega otroka med prvim letom.
Izbira žita
Prvo žito vašega dojenčka je treba okrepiti z železom. Majhno mleko dobavlja dovolj tega mineralnega materiala za vaše dojenčke do starosti 6 mesecev, takoj ko se začne trda hrana. Izberite žitarico z rižem, ki je posebej izdelana za dojenčke. Riž je običajno vodilna izbira za prvo trdno hrano za dojenčke, ker je nežen na želodcu. Ne uvajajte žitnih žit v prehrani, dokler vaš otrok ni star. ADA opozarja, da imajo nekateri dojenčki pšenično občutljivost.
Dodajanje trdnih živil
Začnite uvajati svojega otroka v bolj trdno hrano, ko postane visi, da jedo večje količine riževih žit. Začnite z napeti sadjem in veggami, nato napredujte na piščančje meso. Vzemite samo eno novo hrano v času vsakih treh do pet dni. To vam pomaga prepoznati, ali določena hrana povzroča reakcijo pri vašem otroku zaradi nestrpnosti ali alergije. Izogibajte se dajanju otroške hrane, ki so skupni alergeni pri dojenčkih, vključno z jajčeci, arašidi, morskimi sadeži in drevesnimi oreščki. Ostanite stran od agrumov, saj lahko visoka kislost prispeva k hudem izpuščaju pri pljučih. Medu in koruznemu sirupu se je treba izogibati, ker vsebujejo bakterije, ki so nevarne za dojenčke.
