Stopnja debelosti pri otrocih se je od 1980 do 2008 povečala trikrat, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Leta 2008 je bilo skoraj 20 odstotkov otrok, starih od 6 do 11 let, debelih, medtem ko je bilo 18,1 odstotka otrok, starih od 12 do 19 let, debelih. Programi fizičnega izobraževanja v šolah lahko pomagajo zmanjšati število otrok, ki se borijo proti debelosti.
Pomen otroške debelosti
Otroci, ki trpijo za debelostjo, so bolj verjetno debeli, ko dosežejo odraslo dobo, glede na zdravstveni sistem University of Michigan. Poleg tega, tako kot odrasli, ki so debeli, povečajo tveganje za nastanek sladkorne bolezni ali koronarne bolezni, zato tudi otroci. Otroci, ki so debeli, se lahko borijo tudi z vprašanji depresije ali samospoštovanja, zato jim otežujejo socialno interakcijo in se ukvarjajo z zunajšolskimi dejavnostmi, ki zahtevajo telesno napor.
Aktiven je za uro na dan
Šolska vašega otroka je osnovno mesto za vašega otroka, da sodeluje v razredu za telesno vzgojo. Otroci šolskih otrok bi morali biti aktivni najmanj 60 minut na dan, kar priporoča Nacionalno združenje za šport in telesno vzgojo. Mnoge fizične vzgoje so krajše od 60 minut, zaradi česar je treba otroke aktivno po šoli in vikendih. Če imate možnost, prijavite svoje otroke za razrede fizičnega izobraževanja, ki vključujejo aerobno dejavnost, kot je tir, košarko ali nogomet.
Zagovarjati dejavnost
Razredi fizičnega izobraževanja bi morali biti redni del šolskega urnika vašega otroka, da bi vašemu otroku vsak dan zagotovili minimalno število minut aktivnosti in se izognili debelosti. Če vaša šola ponuja razrede fizičnega izobraževanja kot neobvezni del učnega načrta vašega otroka, postanite zagovornik za povečanje pogostosti in intenzivnosti razredov. NASPE označuje, da morajo učenci v sekundarnem izobraževanju sodelovati najmanj tri ure in 45 minut telesne vzgoje na teden, učenci osnovnih šol pa 2-1 / 2 uri na teden.
Koristi poleg izgube teže
Razredi telesne vzgoje ponujajo otroku več kot samo priložnost, da vsak dan premakne telo. Dober učitelj fizične vzgoje lahko pomaga vašemu otroku razviti spretnosti v športu, ki lahko privede do spoštovanja in uživanja, ki mu lahko pomagajo preprečiti debelost celo življenje. Ko vaš otrok ostane dejaven med otroškim letom, je morda bolj verjetno, da ostane aktiven s hojo, tekom, plavanjem ali igranjem v intramuralni športni ekipi, ko gre na kolidž in vstopi v delovno silo.
