Master Cleanse je dobro znani detoksični program, ki vključuje porabo limonade iz destilirane vode, limoninega soka, paprike in javorjevega sirupa. Diet je bil v petdesetih letih prejšnjega stoletja oblikovan s Stanleyjem Burroughsom, ki je bila danes objavljena kot knjižica. Vsi detoksični programi so namenjeni za optimalno delovanje notranjih organov v telesu. Najprej poiščite zdravniško oskrbo od svojega zdravnika, če še niste poskusili z detoksičnim programom.
Limone
Limone zagotavljajo vitamin C in kot del detoksikativnega programa, ne glede na to, ali so juni ali pili v vodi, lahko pomaga razstrupljevanju. Limonski sok pomaga očistiti ledvice in debelo črevo. Ali bi morali zjutraj porabiti samo vročo vodo in limonin sok, kot priporoča Elson Haas, avtorica "The New Detox Diet", ki bi lahko bila dovolj, da bi spodbudila gibanje črevesja. Limone vsebujejo spojine, imenovane limonoide, ki so bile dokazane v študijah na živalih, da so učinkovite pri preprečevanju raka kože, pljuč, želodca in debelega črevesa, v skladu z The World's Healthiest Foods. Raziskovalci iz US Agricultural Research Service so izvedli študije, ki kažejo, da ljudje zlahka absorbirajo in uporabljajo limonin, ki lahko ostane prisoten v krvi tako dolgo, kot je 24 ur po porabi.
Javorjev sirup
Za eno unčo javorjevega sirupa je 22 odstotkov dnevnega priporočenega dodatka mineralov manganov v sledeh. Po podatkih World's Healthiest Foods mangan potreben za številne encimske in antioksidativne funkcije v telesu. Na primer, superoxid dismutaza, oksidativni encim, ki onemogoča proste radikale znotraj celic, potrebuje mangan za delovanje. Jepen sirup zagotavlja tudi cink, ki je pomemben za vzdrževanje zdravih endotelijskih celic, ki so znotraj krvnih celic. Javorjev sirup je manj rafiniran vir sladkorja in kot del detoxa pijače zagotavlja kalorije. Kot sestavina Master Cleanse jabolčni sirup naredi limonado manj kislo in dodatne kalorije omogočajo ljudem, da ostanejo na hitrosti limoneade 10 ali več dni, ki jih zahteva program.
Destilirana voda
Destilirana voda nima kalorij in tudi nobenih toksinov, kar je idealno za detoksikacijo. Vse detoksikacijske diete so namenjene za odstranjevanje toksinov, shranjenih v debelem črevesu in drugih notranjih organih. Ti toksini so iz naše izpostavljenosti onesnaževanju okolja, vključno s pesticidi, cigaretnim dimom, težkimi kovinami iz proizvodnje in izpušnimi plini iz avtomobila. S pitjem destilirane vode zmanjšate tveganje za dodajanje večje količine strupenega bremena. Vsi skupaj, limonin sok, javorjev sirup in destilirana voda so dobri sestavni deli za program detoksikacije. Posvetujte se z nutricionistom ali zdravnikom za specifične smernice, ki bi bile najbolj primerne za vas.
