Ribe so vitki, aromatični in vsestranski vir beljakovin, ki jih uživajo na različne načine. Ribe lahko pripravite z različnimi načini kuhanja, pecilni ribi pa v vrečki za folijo, pa je preprost način kuhanja, ki zmanjšuje čas priprave in čiščenja. Folija pomaga držati naravne pare in arome rib za vlažno, slanico.
Korak 1
Ogrevajte pečico na 400 stopinj Celzija.
2. korak
Odstranite list aluminijaste folije dolžine 12 cm.
3. korak
Prevlečite eno stran aluminijaste folije z neprepustnim kuhalnim pršilom.
4. korak
Postavite ribe na aluminijasto folijo in začinite s soljo, poprom in limoninim sokom.
5. korak
Zložite stranice aluminijaste folije in pritiskajte skupaj, da zaprete ribe znotraj folije.
6. korak
Ribe postavite v pečico in pečemo približno 20 minut ali dokler meso ni belo in debelo.
Korak 7
Odstranite ribe iz pečice in pustite, da sedijo vsaj 10 minut, saj je lahko vsebina zelo vroča.
Stvari, ki jih potrebujete
- Pečica
- Aluminijasta folija
- Nonstick pršenje za kuhanje
- Sol
- Poper
- Limonin sok
Nasveti
- Dodajte zelišča ali mešano zelenjavo v folijo za dodaten okus.
Opozorila
- Ministrstvo za kmetijstvo ZDA priporoča kuhanje rib na notranji temperaturi 145 stopinj Fahrenheita.
