V zimskih mesecih je preprosto padati v past hibernacije doma ali v hladnem vremenu, vendar lahko to povzroči, da se pakirate na kilogram. Namesto tega se obvezajte, da postanete dejavni, ko bo zunaj z mrzlimi zimskimi aktivnostmi, kot je tek na smučeh ali pa se bori z elementi, da bi se zbrali okoli svoje soseske. Vadba v mrzlem vremenu opekline kalorij z različnimi stopnjami, odvisno od aktivnosti, ki jo izberete, da vas ohranijo v obliki.
Burn kalorij v snegu
Zimske vaje in druge dejavnosti, ko je zunaj hladno, lahko na vadbo stori več sto kalorij. Oseba s 155 kilogrami opeče približno 563 kalorij v uri s krpljami ali tekom smučanja z zmernim naporom in 422 kalorij v eni uri smučanja po zmernem naporu, po podatkih Wisconsin Department of Health and Family Services. Ista oseba opeče približno 493 kalorij na uro drsanja in 563 kalorij v uri tekmovanja pri 5 mph. Ameriški svet o vajah poroča, da lahko drgetanje v povprečju zažge približno 400 kalorij na uro.
