Avaskularna nekroza ali osteonekroza je stanje, v katerem vaše kostno tkivo umre zaradi pomanjkanja zadostne količine krvi. To se lahko zgodi iz več razlogov, vključno z uporabo visokih odmerkov kortikosteroidov, poškodb, prekomernega uživanja alkohola, kemoterapije, sevanja in bolezni srpastih celic. Osteonekroza lahko vpliva na katero koli kost, vendar se najpogosteje pojavlja v kolčnem sklepu. Vaja se pogosto priporoča kot del prvotnega načrta zdravljenja za zdravljenje kostne ali zakasnitvene operacije.
Kaj dela
Vaja spodbuja pretok krvi v sklep. To zagotavlja hranila kosti, da se lahko ozdravi, pa tudi ublaži bolečino. V "Fizikalni terapiji v primerjavi z jedrsko dekompresijo in fizično terapijo osteonekroze glave femorala pri boleznih srčnih celic", Heumayr et al. da je fizikalna terapija enako učinkovita kot operacija in fizikalna terapija, združena pri bolnikih z osteonekrozo glave stegnenice. Osemdeset in dva odstotka kohorte, ki se zdravijo z jedrsko dekompresijo in fizikalno terapijo, po treh letih ni bilo nobenega kolapsa glave stegnenice, v primerjavi z 86 odstotki kohorte, ki je bila zdravljena samo s fizikalnim zdravljenjem. Raziskovalci so ugotovili, da bo v petih letih, ki sledijo diagnozi, 90% bolnikov poškodovalo femurno glavo. To kaže, da je fizikalna terapija lahko učinkovit način za preprečevanje operacije.
Povečajte obseg
Cilj vrste gibalnih vaj je vzdrževanje ali povečanje skupne fleksibilnosti. Avaskularna nekroza lahko povzroči, da se sklepi močno in težko premaknejo. Včasih je to nekaj časa neopaženo, zato je nujno, da se te vaje začnejo takoj, ko se diagnosticira.
Krepitev pred poškodbami
Vaje za krepitev so namenjene oblikovanju mišic, ki obdajajo sklep, da pomagajo zaščititi pred poškodbami. To lahko vključuje teža dvigovanja ali odpornost pasu vaje.
Ne delaj tega
Izogibanje telesne teže na prizadetem sklepu je ena od najbolj vitalnih stvari, ki jih lahko storite, da zavlačujete škodo na sklepih, ugotavlja Center za rak Cancer University Davis. Z izogibanjem telesni vadbi se zmanjša količina pritiska na kosti in kost se lahko zdravi. Vaš zdravnik vam lahko priporoči uporabo pripomočkov, kot so bergle, da omejite količino teže na prizadetem sklepu. Priporoča lahko tudi zmanjšanje udeležbe v določenih dejavnostih, ki vplivajo na težo, ali preklop na drugo dejavnost.
Zadnja beseda
Vaš zdravnik bo ugotovil, ali so vaje primerne za vas. Vaje se običajno priporočajo kot del prvotnega načrta zdravljenja, če je diagnoza narejena zgodaj in je mogoče zmanjšati nadaljnjo poškodbo sklepov. Na žalost, pri večini posameznikov bo vadba le zamujala potreba po operaciji in začasno zmanjšala bolečine. Surgery je končno potrebno, da večina ljudi popravi kost.
