Če poskušate znižati funt ali dva v vodi, lahko tablete špargljev pomagajo, vendar ne koristijo nikomur, ki poskuša izgubiti maščobo. Namesto da bi popping pilule špargljev, boste morda bolje, da jedo dejansko zelenjavo. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete z izgubo teže.
Izgubite vodo s tablami špargljev
Drugs.com poroča, da obstaja zelo malo dokazov za podporo trditev, da šparglje tablete na splošno imajo diuretične lastnosti. Vendar pa so te lastnosti, kot je pokazala študija o podganah, ki je bila objavljena leta 2010 v West Indian Medical Journalu, šparglij racemoz, ki ni špargelj, ki ga jeste, ampak bližnji sorodnik. Pomaga vam, da izgubite težo vode, če je sestavni del vaše tablete belušev.
Jejte šparglje namesto tega
Za zmanjšanje telesne teže, razmislite o dodajanju nizko kalorične, hranilne rastlinske zelenjave na vašo prehrano namesto tabletke. 1/2 skodelica kuhanih belušev ima samo 20 kalorij in skoraj 2 gramov polnilnega vlakna. Lahko jeste surovo, parjeno, praženo ali na žaru. Julienne stebla in ga dodajte v mešano zelenjavo, ali pa siri cvetovico in jo premešajte v zrnu.
