Za vsakega profesionalnega boksarja na visoki ravni obstaja več tisoč amaterjev, ki si v svojih lokalnih fazah pripravljajo čas za prvi boj. Ni odgovora o tem, koliko usposabljanja potrebuje vsakdo pred tem prvim zvoncem. Da bi sprejeli to odločitev, morate objektivno oceniti svoje sposobnosti, vzorce usposabljanja in duševno stanje.
Težavnost
Nekateri amaterji bodo pripravljeni po treningu nekaj več kot mesec dni, vendar se lahko poškodujete, dobesedno poskušate slediti nekemu drugemu urniku. Združeni državni olimpijski komite je bil zaradi najzahtevnejših, hitrih in trpežnih razlogov najtežji od 60 športov. Z drugimi besedami, morate biti v najboljši možni obliki, preden začnete s prvim bojem. Potrebujete spretnosti za uspeh v amaterskem boksu, vendar tekmo navadno dobi boksar v boljši obliki.
Usposabljanje rutinsko
Vaše usposabljanje mora biti vzpostavljeno, da bi povečali fizično kondicioniranje in razvoj spretnosti. Osredotočite se na moč in kondicioniranje dvakrat ali trikrat na teden in v nekaj časa opravite delo z vrečami in individualno srečanje s svojim trenerjem. Morate biti sposoben spariti za šest krogov, medtem ko se pripravljate na tristopenjski amaterski boksarski prvenec. Ko premikate navzdol, bo fizično kondicioniranje traja le nekaj tednov do dveh mesecev, ko se pripravlja na boj.
Ekipa napora
Namesto, da bi se oklepali z "da moškimi", bi radi trenerji, ki bodo pošteni z vami glede vašega napredka. Trener pričakuje, da boste vodili tri do pet kilometrov, ne da bi se utrudili, skakali vrv najmanj 30 minut, udarili v težko vrečko 15 minut naravnost in se lahko sparili z veliko različnimi treningi. Da bi dosegli to točko, gre za ponavljanje. Dokler se štiri ali petkrat na teden usposabljate in postavite dodatne krogle na strani, boste v boju v dveh mesecih.
Izdelava prehoda
Ne morete simulirati intenzivnosti polne kontaktne boksarske tekme v telovadnici, ne da bi ogrozili trening kamp. Vendar pa lahko določite vrsto meril, ki jih je treba doseči, preden preidete na obroč. Najpomembnejši so vzdržljivost, obramba, hitrost, moč in avtonomija. Vse te spretnosti se najbolje naučijo s ponavljanjem.
