Zaprtje je ena najpogostejših pritožb v prebavilih v ZDA, ki prizadene približno 42 milijonov ljudi. Če imate manj kot tri premike črevesja na teden ali če imate blato, ki je težko, suho in težko pretehtati, ste v skladu z nacionalno informacijsko klirinško hišo za prebavne motnje. Prehrambene spremembe so pogosto dovolj za lajšanje zaprtja, vendar vključevanje nekaterih zeliščnih zdravil lahko pomaga premikati stvari skupaj.
Ne samo za sunburns
Alojev sok ali alo lateks, ki je rumena, grenka tekočina, ki prihaja iz kože listov aloj, je močna rastlinska spodbujevalna laksativa. Stimulantni laksativi delujejo tako, da dražijo oblogo črevesne stene, ki spodbuja mišične kontrakcije, ki pomagajo propelirati blato vzdolž črevesja. Ker je tako močan, lahko sok aloe povzroči boleče krči v trebuhu, zato Medical Center University of Maryland priporoča, da najprej poskusite nežnejše zeliščne odvajalce.
Senna za kratkoročno obdobje
Senna je odobrena v FDA kot brezpresiven laksativ. Zelišč se pogosto uporablja za zdravljenje zaprtja in čiščenje pred diagnostičnim testiranjem, kot je kolonoskopija. Senna se uporablja tudi za sindrom razdražljivega črevesja in hemoroide. Senna vsebuje kemikalije, imenovane senozide, ki dražijo oblogo črevesja, kar povzroči odvajalen učinek. Glede na MedlinePlus jemanje sane ustno učinkovito zdravljenje samo za kratkotrajno zaprtje. Zelišča se ne sme uporabljati dolgoročno. Dolgotrajna uporaba sene lahko povzroči elektrolitsko neravnovesje, mišično oslabelost, poškodbo jetera in odvajalno odvisnost.
Cascara Bark dobi stvari, ki se premikajo
Cascara lubje ali Cascara Sagrada ima enak, a nekoliko blažji učinek kot senna. Cascara lubje vsebuje antrakinone, ki so snovi, ki ji dajejo barvo in odvajalni učinek. Ko posameznik uživa lubje, se specifični antrakinoni, ki se imenujejo caskarozidi, odzovejo z naravnimi bakterijami v debelem črevesju, ki proizvajajo stimulativni učinek, ki spodbuja gibanje črevesja, v skladu z medicinskim centrom NYU Langone. Cascara lubje je na voljo brez recepta v tableti, kapsuli ali tekoči obliki. Ne uporabljajte kaskarskega lubja, če imate črevesno blokado, vnetno črevesno bolezen, appendicitis ali bolečine v trebuhu.
Ne bodi Lax z lanom
Laneno seme prihaja iz lanene rastline, ki je letno zelišče. Zaradi svoje visoke vsebnosti vlaknin se laneno seme lahko uporablja za zdravljenje zaprtja. Za razliko od aloe, senna in cascara lava, laneno seme deluje kot sredstvo, ki tvorijo laksativo. Bulk-formiranje laksativov potegne vodo v črevesje, povečuje velikost in mehkobo blata, kar olajša prehod. Medicinski center University of Maryland ugotavlja, da se laneno seme razlikuje od lanenega olja, ki ne vsebuje vlaken in se zato ne uporablja za zdravljenje zaprtosti.
