V običajnih količinah, ki jih gnojimo s kvasovkami Candida albicans, ni treba skrbeti - to je del zdravega človeškega sistema. Vendar, če se gliv prekomerno pomnoži, lahko povzroči težave za nekatere ljudi, vključno z okužbami kvasovk, izpuščajem in motnjami. Cilj diete Candida je nadzorovati rast rastlin Candida albicans z odstranjevanjem določenih živil, ki naj bi krmili z glivicami. Čeprav je načrt prehranjevanja primarno zdrav, obstajajo nekatera možna tveganja, povezana z odstranjevanjem določenih živil ali skupin živil iz vaše prehrane.
Candida Diet Pregled
Dieta Candida je prehrana izločanja, ki predpisuje začasno izsušitev nekaterih živil, ki lahko povzročijo, da bi se Candida albicans pomnožila, da bi ubili obolelost glive. Ko dosežete ravnovesje in se simptomi umaknejo, lahko začnete dodati nekatera živila nazaj v svojo dieto, hkrati pa preverite, ali simptomi ostanejo pod nadzorom ali pa se ponovijo. Če se ponovijo, prehrana priporoča, da jih ponovno odstranite za časovno obdobje ali za vedno.
Živila, ki jih prehrana odpravlja
Candida prehrana odpravlja številne nezdrave hrane, vključno z vsemi vrstami dodanih sladkorjev; alkohol; predelane, prekajene in sušene mesnine; vsi konzervansi; rafinirana zrna, kot so beli riž, bela testenina in beli kruh; začimbe, kot so majoneza in kečap; ter soda in energijske pijače. Prav tako odpravlja nekatera živila, ki so zdrava, ki ponujajo bistvene vitamine, minerale, vlaknine in antioksidante. To vključuje vse sadje, sveže, posušeno, zamrznjeno ali konzervirano; in glutinoznih zrn, kot so pšenica, rž, oves in ječmen, ki so se izkazali za nezdrave samo za ljudi z nestrpnostjo ali alergijo na gluten. Tudi izven meja so škrobne zelenjave, kot so krompir, korenje, sladki krompir in pesa; vse školjke; vse ribe, razen divjih lososov in sardel; skoraj vse mlečne izdelke, razen ghee, vrsta razjasnjenega masla, kefirja in jogurta s probiotiki; gobe; kaše, arašide in pistacije; fižol in stročnice, in vse izdelke, narejene z njimi, vključno s tofu. Tudi na prehrani ne morete imeti kave ali čaja.
Ugodni učinki prehrane
Po spletni strani Medicinskega centra University of Maryland je dieta Candida "zdrava prehrana". Vendar, če dejansko pomaga nadzirati Candida albicans, ni jasno. Morda se ljudje začnejo počutiti bolje, ker prehrana odpravlja številne nezdrave hrane, pravi UMMC. Rezanje dodanih sladkorjev, alkohola, predelanega mesa in rafiniranih zrn in jedo veliko zelenjave, maščob in celih zrn, kot priporoča prehrana, vam lahko pomaga pri izgubi teže in izboljšanju zdravja srca in drugih vidikov vašega zdravja. Če razčistite vašo kandida in povezane simptome, to je bonus.
Potencialni negativni učinki
Obstaja nekaj negativnih stranskih učinkov, da bi se lahko pogovorili, če poskrbite, da boste pokrivali vse svoje hranilne baze, ko boste upoštevali tako restriktivno prehrano kot prehrano Candida. V prvih nekaj mesecih prehrane ne morete jesti nobenega sadja, ki izkopava bogat vir vlaknin in bistvenih hranil; vendar je za to enostavno enostavno, s povečanim vnosom zelenjave. Vaše mlečne odločitve so tudi omejene, kar bi lahko pomenilo problem za nekatere ljudi, ki se zanašajo na mleko kot vir kalcija. Ampak, spet obstaja veliko drugih virov kalcija, vključno z zelenjavnimi zelenjavami, solato zelene solate, konzerviranim lososom in pomarančami. Vegetarijanci lahko najdejo vir proteinov, ki so omejeni na dieto Candida, zaradi odstranitve fižola, vključno s sojinimi proizvodi. Morali se bodo zanašati na dovoljene oreške in semena, nekatera zrna, kot so kvinoja in beljakovine bogate vrtnine, kot so špinača, brokoli in brstični ohrovt. Lacto-ovo vegetarijanci lahko jedo jajca za beljakovine.
