Že stoletja so ljudje izkoristili zdravilno moč rastline camellia sinensis, da bi naredili zeleni čaj. Zeleni čaj je na voljo kot tradicionalna pijača ali kot ekstrakt v kapsuli. Za razliko od črnega ali oolonga čaja, ki prihaja tudi iz kamelije sinensis, zeleni čaj ni fermentiran. Priprava listov čaja ohranja antioksidante znotraj, znane kot polifenoli. Učinkovitost zelenega čaja se spreminja glede na stanje. Čeprav mraz ne vključuje vedno vročine in obratno, vročino pogosto povzroči virus. Lastnosti zelenega čaja lahko pomirjajo oba stiska. Preden vzamete katerokoli dopolnilo ali zeliščo, se posvetujte z zdravnikom, kot je zeleni čaj.
Katehini
Listi zelenega čaja vsebujejo šest vrst antioksidantov, znanih kot katehini. Stebla, listne žile in popki rastline camellia sinensis vsebujejo različno vrsto katehinja. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, saj vsebuje list, steblo in brst rastline. Ta raznolika koncentracija antioksidantov v enem pijačo ali kapsuli naredi zeleni čaj učinkovito protivirusno sredstvo.
Protivirusna akcija
Virusi se širijo tako, da okužijo zdrave celice v telesu. Ker se virus okrepi, vaše telo poskuša spaliti okužbo z razvojem vročine. Zeleni čaji antioksidanti zmanjšajo stopnjo okužbe zdravih celic, kar zmanjšuje mrazne simptome in zvišano telesno temperaturo. Študija iz leta 2005 v raziskavi "Antivirusna raziskava" je pokazala, da je vsak od šestih antioksidantov v zelenem čaju pomagal blokirati drugačno fazo okužbe med zdravimi celicami, s čimer je virus oslabil.
Odmerjanje in učinkovitost
Priprava zelenega čaja v kapsule ali kakšne druge oblike dvakrat dnevno lahko zmanjša resnost mraza. Študija iz leta 2007 v "Journal of American College of Nutrition" je pokazala, da je poraba dveh kapsul ekstrakta zelenega čaja vsak dan tri mesece zmanjšala trajanje virusa mraza in gripe za dva dni v primerjavi s tistimi, ki niso vzeli zelenega čaja . Antioksidanti, ki oslabijo virus, omogočajo, da imunski sistem odpravi bolezen in ponovno vzpostavi vaše zdravje.
Medicinske interakcije
Zaradi svoje moči jemanje zelenega čaja pri določenih zdravilih ne ustreza, kot so sredstva proti strjevanju krvi in zdravila za kontracepcijo. Zeleni čaj je naravno kofeiniran, z 8 unčami, ki vsebujejo od 25 do 40 miligramov kofeina. Ne jemljite zelenega čaja, če zdravilo, o katerem sodelujete, sodeluje s kofeinom. Za informacije o interakcijah z zdravilom se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
