Ko trenirate, zbirate energijo iz več virov goriva, ki jih najdete v telesu. Ko je prisoten kisik, energija prihaja iz shranjenega glikogena in sladkorja v krvi. Če treniramo dovolj trdo, se raven kisika zmanjša in vaše mišične celice in rdeče krvne celice odzovejo z razgradnjo ogljikovih hidratov za energijo. Rezultat je prisotnost mlečne kisline in pekoč občutek v mišicah. Včasih je bolečina dovolj intenzivna, da lahko učinkuje ali ustavi sejo aktivnosti ali vadbe.
Ko trenirate, zbirate energijo iz več virov goriva, ki jih najdete v telesu. Ko je prisoten kisik, energija prihaja iz shranjenega glikogena in sladkorja v krvi. Če treniramo dovolj trdo, se raven kisika zmanjša in vaše mišične celice in rdeče krvne celice odzovejo z razgradnjo ogljikovih hidratov za energijo. Rezultat je prisotnost mlečne kisline in pekoč občutek v mišicah. Včasih je bolečina dovolj intenzivna, da lahko učinkuje ali ustavi sejo aktivnosti ali vadbe.
