Loose kože se lahko pojavijo pri posameznikih vseh starosti in velikosti. Običajno je rezultat, ko je več kože, kot je potrebno za pokrivanje telesa. Pogosto se to zgodi, ko se telesna masa izgubi hitreje, kot se lahko koža spremlja s spremembami, na primer pri hitrem izgubljanju teže. To povzroči, da se koža ohladi, namesto da se zategne okoli telesa. Odpustna koža se lahko pojavi tudi, ko se posamezniki starajo in izgubijo elastičnost v svoji koži. Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da bi izboljšali drsenje kože.
Upočasni
Upočasni izgubo teže Photo Credit: Bine? edivy / iStock / Getty Images Če se med dieto razvijete ohlapno kožo, je najpomembnejše, če želite ohraniti kožo, da upočasni izgubo teže. Če še naprej izgubljate težo pri hitrosti, ki je ustvarila ohlapno kožo, lahko trajno poškodujete kožo, ki lahko povzroči strije. Tudi ohlapna koža je težje zdraviti slabše, da postane. Upočasnitev vam bo dala koži čas, da se bo dohitela in vam omogočila, da se osredotočite na druge načine, s katerimi boste ozdravili kožo.
Piti vodo
Pijte vodo Photo Credit: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Na elastičnost vaše kože močno vpliva količino vode, shranjene v kožnih celicah. Hidracija je ključnega pomena za napenjanje kože, tako da vsak dan pijete vsaj osem čašic vode.
Vlaži
Vlaži fotografijo: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Vaša koža mora biti vlažna, če se potegne nazaj v obliko in zategne okoli telesa. S tem v mislih je bistveno vlaženje. Vlažilec nanašajte vsaj dvakrat dnevno, vključno enkrat ponoči. Lahko tudi menite, da nosite srajce z dolgimi rokavi in jopiči za pajame, da ponoči zadržite vlago proti koži.
Vaja
Exercise Photo Credit: varovalka / varovalka / Getty Images Cilj vadbe ni daljša obdobja intenzivnega dela, da bi izgubili težo, saj lahko to poslabša vašo kožo. Aktivno gibanje ima dve ključni prednosti: premika in razteza vašo kožo, jo vzdržuje in ga je enostavno premikati ter povzroči, da se znojite, kar vam pomaga ohranjati zdravje. Namesto kardio treningov, namenjenih za izgorevanje kalorij, se osredotočite na vadbo, ki bo spodbujala rast in razvoj mišic - to vam lahko pomaga napolniti kožo in olajšati zategovanje.
Masaža kože
Masaža kože Photo Credit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Masaža kože je eden od najučinkovitejših načinov za delo kože in ga naredi bolj elastičen in fleksibilen. Nežno masirajte kožo vsak dan, po možnosti z gorčično olje, ki pomaga pri spodbujanju zdravja kože in tona.
