Center za obvladovanje in preprečevanje bolezni poroča, da se večina kroničnih bolezni lahko prepreči s spreminjanjem tveganja, povezanega z vedenjem. To obnašanje vključuje slabo prehrano, telesno neaktivnost, tobak za kajenje in prekomerno uporabo alkohola. Čeprav so ljudje zaradi genetike, starosti, spola ali rase nagnjeni k številnim kroničnim boleznim, lahko spremenite način življenja, da zmanjšate možnosti za prizadete.
Diabetes
Na milijone ljudi je prizadet sladkorna bolezen tipa 2, vendar mnogi posamezniki ne vedo, da imajo to, po ameriškem združenju za sladkorno bolezen. Diabetes tipa 2 je, če telo ne proizvaja dovolj insulina ali pa insulina ne more učinkovito uporabljati. Rezultat tega je visok krvni sladkor, saj je insulin odgovoren za razgradnjo sladkorja, ki ga je treba uporabiti za energijo v telesu. Diabetes lahko povzroči dolgotrajne zaplete, kot so bolezen ledvic, slepota in slabo zdravljenje ran. Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen vključujejo prekomerno telesno težo, ne jedo zdrave prehrane in fizične nedejavnosti.
Kronična obstruktivna pljučna bolezen
Kronična obstruktivna pljučna bolezen, glede na ameriško združenje za pljuča, je četrti vodilni vzrok smrti v ZDA. Ta bolezen je sestavljena iz različnih težav, zaradi katerih je težko dihati, vključno s pogoji, kot so emfizem in kronični bronhitis. Ljudje s KOPB imajo težave z dihanjem, piskanjem in kašljanjem. Čeprav težave z dihanjem, ki jih je mogoče zdraviti, lahko zmanjšajo kakovost življenja nekoga in so lahko uničujoče. Preprečevanje KOPB vključuje prenehanje kajenja in preprečevanje kajenja.
Bolezen koronarnih arterij
Vodilni vzrok smrti v Združenih državah je bolezen koronarnih arterij, ki vsako leto ubije pol milijona Američanov, pravi Nacionalni institut za srce, pljuča in kri. Faktorji tveganja za bolezni koronarnih arterij, ki jih ne morete spremeniti, so genetika, spol ali raso. Lahko zmanjšate glavne dejavnike tveganja, kot so visok krvni tlak, visok holesterol in sladkorna bolezen, tako da ustrezno zdravite zdravila in spremljate stanje. Bivanje v običajni težini za vašo višino in telesno težo in sodelovanje pri redni telesni aktivnosti vam bo pomagalo tudi zmanjšati tveganje za nastanek koronarne arterijske bolezni.
