Ljudje uporabljajo diatomejsko zemljo iz prehrambenega razreda kot prehranski vir silicijevega dioksida - njegov glavni sestavni del. Zagovorniki trdijo, da silicija pomaga zniževati holesterol, pospeševati zdravi krvni tlak in pomagati krepiti kosti. Podatki podpirajo vlogo silicijevega dioksida za zdravje kosti. Vendar pa ni dokazov o drugih ugodnostih. Diatomejska zemlja prehrambenega razreda je prečiščena in edina oblika varna za prehrano ljudi. Status GRAS je dodatek z ameriško agencijo za prehrano in zdravila, ki je splošno priznano kot varno. Vendar še vedno govorite z vašim zdravstvenim delavcem, preden jo dopolnite z diatomejsko zemljo.
Spodbuja zdravje kosti
Morda veste, da so potrebni hranili, kot sta vitamin D in C za zdravje kosti. Lahko vas preseneča, da veste, da je kremenček potreben tudi za zdrave kosti. Klinični podatki kažejo, da je vnos silicijevega dioksida povezan z višjo mineralno gostoto kosti, v skladu s pregledom JNHA. Po mnenju avtorjev so povečanje mineralne gostote kosti pri moških, ženskah pred menopavzo in ženskah po menopavzi na nadomestnem zdravljenju s hormoni. Podatki o živalih kažejo, da primanjkljaj kremenine povzroči tanjše kosti in nenormalnosti skeleta, pri ljudeh pa se zdi, da dodatek kremenka pomaga pri boju proti osteoporozi, v skladu s pregledom.
Potencialni koristi holesterola
Zagovorniki trdijo, da diatomejska zemlja zaradi svoje bogate vsebnosti silicijevega dioksida pomaga znižati holesterol. Težava je v tem, da so omejeni dokazi zastareli. Številne študije so bile objavljene konec devetdesetih let, kot so bile objavljene v Evropskem znanstvenem dnevniku medicinskih raziskav aprila 1998. V študiji so sodelovali moški in ženske z zmerno povišanim holesterolom, ki so štiri tedne dopolnili z diatomejsko zemljo, kar je povzročilo znatno zmanjšanje holesterola in trigliceridov. Znanstveniki morajo opraviti sedanje raziskave, da bi potrdili to možno korist.
Lahko koristi zdravju srca
Silikat lahko koristi zdravju srca, vendar morajo znanstveniki še preizkusiti učinke pri ljudeh. Glavna arterija v vašem telesu, aorta, vsebuje znatno raven silicijevega dioksida, ki se zmanjšuje, ko starate in se arterija strdi. Glede na to so raziskovalci ocenili vpliv silicijevega dioksida pri živalih z visokim krvnim tlakom. Ugotovili so, da je silicijev dioksid imel protivnetne učinke, ki so koristili srcu in imeli lastnosti, ki znižujejo krvni tlak s spodbujanjem povečanja celičnega magnezija. Študija je bila objavljena v številki revije Nutrition Research za leto 2011.
Dodatek ni nujno potreben
Poročali niso o nobenih stranskih učinkih dopolnitve z diatomejsko zemljo. Ne pozabite, da ni bila ustrezno ovrednotena za toksičnost pri ljudeh. Poleg tega morda ne bo treba vzeti diatomejskih zemeljskih dodatkov za živila. Povprečna dieta dobavlja dovolj silicijevega dioksida za zdravstvene koristi, v skladu s pregledom, objavljenim v izdaji Metal Ions in Life Sciences. Najbogatejši viri silicijevega dioksida v vaši prehrani so polno zrnje, kot so oves, rižev otrobi, pšenični otrobi in ječmen.
