Za gorska morilca ne potrebujete dereze in ledene sekire. Nastavitve nagiba na vaši tekalni stezi omogočajo simulacijo napora, potrebnega za spremembo navpične višine ali višine. Svojo vzdržljivost in vzdržljivost lahko gradite z uporabo in izračunom višine dobička na vašo tekalno stezo. Ko se pripravljate na prihajajočo dirko, primerjajte svoje delo s podzemno vodo z dirko. Če dirka vsebuje bolj strme spremembe, lahko ustrezno prilagodite svoje usposabljanje.
Korak 1
Zapišite odstotno stopnjo ali nagnite, nastavite svojo tekalno stezo. Na primer, napišite "7 odstotkov."
2. korak
Razdelite odstotni razred, ki ste ga napisali po 100, s kalkulatorjem. Na primer, 7/100 = 0,07.
3. korak
Vaš odgovor pomnožite s številom kilometrov, ki ste jih vodili na tekalni stezi. Na primer, vodili ste tri milje: 0,07 x 3 = 0,21. Izpolnili ste dobiček višine 0,21 milj.
4. korak
Vaš odgovor pomnožite s 5,280. Na primer, 0,21 x 5280 = 1108,8. Pridobili ste višino približno 1.108 čevljev.
5. korak
Razdelite svoj odgovor s 3.281. Na primer, 1108,8 / 3,281 = 337,945. Pridobili ste višino približno 338 metrov.
Stvari, ki jih potrebujete
- Svinčnik
- Papir
- Kalkulator
