Kombinacija medu in limone ne sme detoxirati vašega telesa, vendar pa ima nekaj prednosti za to kombinacijo. Kombinacija limone in medu v vodi je bogat vir antioksidantov, lahko pripomore k povečanju energije in pomirjujočem pijačo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o prednostih pitja limone in mešanice medu.
Antioxidant Power
Tako limone kot medu oskrbujejo telo z antioksidanti. Te spojine lahko pomagajo preprečiti ali odložiti nastanek različnih bolezni, kot so bolezni srca, diabetesa, Alzheimerjeve bolezni ali Parkinsonove bolezni, tako da zaščitite svoje celice pred oksidativnimi poškodbami s prostimi radikali. Antioksidanti, ki jih najdemo v limonici in medu vodi, vključujejo vitamin C, polifenole in sledilno količino selena.
Energijski pospeševalnik
Limona in medu v vodi lahko služi kot energent. Vse kalorije v medu prihajajo iz ogljikovih hidratov, ki so v vašem telesu prednostni vir energije. V skladu s preglednim člankom iz leta 2008, objavljenim v ameriškem časopisu College Nutrition, medu deluje tudi dodatek glukoznega gela za povečanje ravni energije za športnike. Plus, pijača prispeva tudi k dnevnemu vnosu vode, kar izboljša hidracijo, kar lahko koristi tudi vaši energijski vrednosti.
Pomirjujoč pijačo za kašelj
Če imate kašelj, lahko pomagajo pitje limone in medu v vodi. Članek iz leta 2014, objavljen v Canadian Family Physician, poroča, da lahko odmerek medu pomaga zmanjšati sluznično izločanje in pomoč pri nadzoru kašlja. Poleg bogatega izvora vitamina C lahko limona pomaga izboljšati imunsko zdravje in pomagati telesnemu boju proti različnim bakterijam in virusom, ki povzročajo kašelj.
Stvari za razmislek
Medtem ko limona in med v vodi nudita številne koristi za zdravje, je pomembno opozoriti, da kljub temu, kar lahko berete na internetu, pijača ne more detoxirati ali očistiti svojega telesa. Ni dokazov, da katerokoli pijačo izboljša sposobnost vašega telesa, da se znebite škodljivih kemikalij, glede na spletno stran KidsHealth.
Tudi med je vir kalorij, s 64 kalorijami na žlico, vse kalorije pa iz sladkorja. Ko gre za nadzor nad telesno težo, je pomembno, da štejemo vse vire kalorij, tudi tiste, ki prihajajo iz pijače, ki jo morda jemljete kot zdravilo za izboljšanje zdravja.
