Številne pomanjkljivosti vitaminov ali mineralov lahko povzročijo močno suho kožo. Po ameriški Osteopathic College of Dermatology, ali AOCD, suha koža, znana tudi kot kseroza, je pogosta težava med Američani. Suha koža, vključno s hudo suho kožo, lahko povzročijo okoljski dejavniki, določeni zdravstveni pogoji in pomanjkanje vitaminov ali mineralov. Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane je učinkovit način, da vaše telo dobi ustrezno količino vitaminov in mineralov.
Pomanjkanje vitamina A
Pomanjkanje vitamina A, znan tudi kot pomanjkanje retinola, lahko povzroči močno suho kožo. Po navedbah Svetovne zdravstvene organizacije je pomanjkanje vitamina A problem javnega zdravja v več kot 50 odstotkih vseh držav, zlasti v Afriki in jugovzhodni Aziji. Mlajši otroci in nosečnice v nekaterih državah v razvoju so ponavadi najbolj izpostavljeni pomanjkanju vitamina A. Spletna stran Merck Manuals navaja, da vitamin A pomaga vzdrževati epitelno tkivo ali celice, ki usmerjajo kavitete in površine v celotnem telesu. Vaša jetra shranjuje med 80 in 90 odstotkov vašega vitamina A. Pogosti znaki in simptomi, povezani s pomanjkanjem vitamina A, vključujejo sušenje, povečanje in redčenje kože, nočno slepoto in druge težave z vidom, okužbe dihal in poslabšanje imunosti. Po spletnem mestu Merck Manuals lahko razvite pomanjkanje vitamina A zaradi neustreznega vnosa hrane, malabsorpcijskih pogojev maščob ali motenj jeter.
Pomanjkanje joda
Pomanjkanje joda - redko stanje med Američani - lahko povzroči močno suho kožo. Zdravstveni sistem Univerze v Michiganu ali UMHS navaja, da pomanjkanje joda povzroča pomanjkanje joda - kemični element, ki ga vaše telo potrebuje za telesni in duševni razvoj. UMHS navaja, da je pomanjkanje joda, ki je pogostejše pri ženskah kot moški, najpogostejši vzrok za preprečevanje duševne upadnosti in poškodbe možganov na svetu. Po več mesecih pomanjkanja joda lahko razvijete stanje, imenovano hipotiroidizem. Pogosti znaki in simptomi, povezani s pomanjkanjem joda in hipotiroidizmom, vključujejo močno suho kožo, grobe lase, utrujenost, depresijo, hladno intoleranco, skromno povečanje telesne mase, zaprtje, mišični krči, moteno koncentracijo, bolečine in bolečine po telesu ter otekanje nog. Zdravljenje zaradi pomanjkanja joda in hipotiroidizma se med posamezniki zelo razlikuje.
Pomanjkanje vitamina B-2
Pomanjkanje vitamina B-2, znano tudi kot pomanjkanje riboflavina, lahko povzroči močno suho kožo, še posebej okoli ust. Po mnenju Inštituta Linus Pauling - raziskovalnega inštituta, povezanega s prehrano na Univerzi v Oregonu - riboflavinu ali vitaminu B-2, je vitamin B, topen v vodi, ki je sestavni del koencimov flavin adenin dinukleotid ali FAD, in flavin mononukleotid ali FMN. Spletna stran Merck Manuals navaja, da pomanjkanje vitamina B2 ponavadi poteka z drugimi pomanjkljivostmi vitamina B. Eden od najpogostejših znakov in simptomov, povezanih z pomanjkanjem vitamina B-2, je kotna cheiloza ali kotni stomatitis. Kotna kiloznica je vnetna lezija na vogalih ust, ki se kažejo kot globoke razpoke ali razpoke. V nekaterih primerih lahko razpoke krvavijo, ko se odpirajo usta, na prizadetem območju pa se lahko pojavijo plitki razjedi ali skorja. Drugi pogosti znaki in simptomi, povezani z pomanjkanjem vitamina B-2, vključujejo konjunktivitis, vneto grlo in seboroični dermatitis.
