Šport in fitnes

Kako namestiti vrečo za štancanje

Pin
+1
Send
Share
Send

Namestitev vrečke za prebijanje je lahko preprost postopek, dokler sledite nekaterim osnovnim varnostnim ukrepom. Težje vrečo za prebijanje, več morate upoštevati podporo. Podporna struktura, ki jo uporabljate, mora biti sposobna ročati večkratno težo vrečke za prebijanje. Tla pod njim morajo prav tako podpirati težo podpore in vrečke za prebijanje.

Namestitev vreče za štancanje

Korak 1

Pazljivo izberite lokacijo vrečke za izsekavanje. V idealnem primeru bi moralo biti v kotu ali proti steni, kjer se ne bo zdrsnilo. Ne pozabite, da se bo vreča v vsaki smeri vrtela. Prepričajte se, da je od stene dovolj daleč, da se ne bo odskočila. Vreče za prebijanje se zelo težko premikajo, ko so na mestu. Izberite lokacijo skrbno.

2. korak

Preverite tla za omejitve teže. Če nameščate vrečo za izsekavanje v zgornjem nadstropju, se prepričajte, da lahko obvlada težo. Če uporabljate vrečo za vreče s 150 kilogrami na stojalo, ki se tehta s 450 kilogrami ozemljitvenih plošč, nato pa se na njej razbije šibka tla. To običajno ni težava, če ste na tleh stavbe.

3. korak

Izberite svojo strukturo podpore. Vreče za štancanje so lahko obešene z žarometa ali iz posebej izdelane stojal za izsekavanje vreč. Predal je bolj primeren, ker je zasnovan tako, da omogoča premikanje vrečke za prebijanje. Zahteva trikrat večjo težo vrečke za vbrizgavanje v uteži za ozemljitev na dnu. Če uporabljate vozni žarek, se prepričajte, da lahko ročaj vsaj trikrat presega težo vrečke za izsekavanje in da je nad izbranim mestom.

4. korak

Izmerite razdaljo od podporne strukture do tal. Iz te številke odštejte višino vrečke za prebijanje. Odločite se, kako visoko želite, da se vreča za vreče visi nad tlemi in odšteje to številko. Kar ste zapustili, je dolžina verige.

5. korak

Visečo verigo pritrdite na nosilno konstrukcijo. Na stožčastih vrečah za vrečke bo to S-kavelj. Od tovrstne dolžine pritrdite ustrezno dolžino verige. Če uporabljate podporni žarek, boste morali obrniti verigo okoli njega. Dovoli dodatno verigo, tako da jo lahko vsaj enkrat ovijate okoli žarka. Če ste zaskrbljeni zaradi premikanja vrečke, dvakrat ovijte verigo.

6. korak

Namestite vrečo za prebijanje. Če ima vaša vrečasta torba verigo, ki jo pritrdite, se to naredi v koraku veriženja. Če vaša vreča za vreče visi iz verige, jo dvignite do mesta, kjer ste merili. Potegnite vrečo za prebijanje v verigo, nato jo preizkusite za moč. Vreča za prebijanje se mora prosto gibati in podporna struktura se ne sme premikati, sponkati ali skrižati.

Stvari, ki jih potrebujete

  • Podporna struktura
  • Merilni trak
  • Boksarska vreča
  • Verigo
  • Uteži za ozemljitev

Opozorila

  • Nekateri ljudje obesijo vrečke za izsekanje iz vijaka za oči, privita v strop. To je zelo nevarno, saj celotno težo nihajne vrečke podpira samo ena vijaka v sornik in omet. Vedno uporabljajte trdno podporo in verigo.

Pin
+1
Send
Share
Send