V naši zadnji epizodi močnejšega podcasta se naučite, kako biti pozoren na poti.
Spišete skozi svoj alarm, ni tople vode in ste pozabili kupiti mleko za kavo. In ravno tako je tvoj dan za slab začetek. To je kot, če s preklopom stikala določite razpoloženje za dan. Kdo pa nadzoruje to stikalno ploščo? Po Jamieju Priceu, ustanovitelju aplikacije pozornosti Stop, Breathe & Think, to storite.
To se nauči med našim močnejšim poddajnim pogovorom s Price o tem, kakšna je natančnost pozornosti in kako "imam še toliko drugih stvari, ki jih je treba storiti zdaj", lahko oseba doseže vedrino skozi svoj dan z enostavnimi "ponastavitvami", kot jih imenuje .
Osebno sem ugotovil, da je meditacija v svoji tradicionalni obliki velika in naporna. Ne morem sedeti dlje kot dve minuti, in poskus, da razjasni svoj um, me samo spominja na to, da je v celoti prevelik, resnica, s katero se raje ne bi sprijaznila. Torej sem čez dan in oblast.
Stop, Dihaj in Misli ustanovitelj Jamie Price, ki ga intervjuira Michelle Vartan, sweet -life.club za močnejši podcast. Toda po tem, ko se učimo, da obstajajo načini vedenja, ki jih lahko uporabite na sprehodu ali celo med vožnjo, lahko v manj kot nekaj minutah pozitivno čustveno vpliva, sem pripravljen dati še en strel. Pravzaprav, poskusim to na koncu te epizode in sem se počutil kot končni operater duševne centrale. Poslušajte in preizkusite sami.
PREBERI JAZNO: Kako se sprostiti v manj kot 3 minutah
Če govorimo o preizkušanju, lahko bralci SWEET-LIFE za omejen čas uživajo v VIP-dostopu do enomesečnega brezplačnega premišljenega meditiranja in pozornosti. Pojdite tukaj in uživajte v 30 dneh, ko vnesete posebno kodo: SLADKO ŽIVLJENJE.
(Za vsako plačano naročnino Stop Breath & Think VIP, sweet-life.club prejme provizijo.)
