Šport in fitnes

Pet pomembnih znanj, potrebnih za igranje nogometa

Pin
+1
Send
Share
Send

Učinkovito ravnanje s kroglami vam omogoča boljši nogometaš. Ampak to je širok krtačni krog znanja, potrebnih za excel na nogometu. Morate biti sposobni ujeti žogo, ko pride blizu vas in ga pošljite v pravo smer, kadar je to potrebno. To zahteva več spretnosti, ki uporabljajo različne dele telesa - ne samo noge.

Fancy Footwork

Nadzorovanje žoge z nogami je nujno med igro nogometa. Dribbling je več kot obdržati nadzor nad žogo, ko tekmete proti goljufijam. Zagotoviti morate hitre zagone in zaustavitve ter hitre smerne spremembe brez krogle, ki zapusti območje blizu stopal. Žongling vam lahko pomaga. Če želite žolčati, udarite žogico s svojim vrhom, tako da ustvari backspin na žogi - to obrne žogo nazaj proti sebi, medtem ko ga dobite s poti nasprotnika. Kratek žonglij dobi nad nasprotnikovimi nogami, medtem ko ga visoki žongler lahko prebije preko glave, ne da bi ji dal priložnost, da jo ukrade.

Igraj Nice in se obrne

Ker niste edini igralec v svoji ekipi, se morate naučiti dobro igrati z drugimi. To pomeni, da greste mimo, ko ne morete mimo svojih nasprotnikov in pozorno spremljate svoje sorodnike, ki bi morda lahko dali žogo k vam. Učinkovit prehod zahteva, da lahko streljate žogico naravnost v vsako smer, pogosto, ko gledate iz kota svojega očesa; to preprečuje nasprotnikom, da vedo, kje je žoga. Sprejemanje žoge pomeni ves čas gledati žogo in biti pripravljen prevzeti nadzor, preden nasprotniki lahko. Z ozemljitveni prehodi to pomeni, da ga boste ujeli z nogami, toda zračni prehodi pomenijo uporabo drugih delov telesa - vse razen roke.

On strelja, ulovi!

Snemanje v cilj traja nekoliko drugačno znanje kot mimo, čeprav oba zahtevata sposobnost streljanja naravnost. Čas je ključen pri poskusu zadetka; morate gledati vratarja in najti pravi trenutek, da mu prinese žogo. Z rokama lahko ujame žogo, tako da obvlada tla in poganjke zraka. Namesto naravnih strelov, praksa prihaja s strani z ostro-kota strel, ki je lahko težje za vratarja ujeti.

Uporaba tvoje glave

Postavitev žoge je pomembna v nogometu. Ne morete uporabljati rok, vendar lahko z glavo ustavite visoke kroglice in jih pošljete proti cilju ali svojim soigralcem, da obdržijo žogo v igri. To ni treba poškodovati; udaril žogo z vrha glave v bližini vašega lasišča za natančnost brez bolečin. Naslovi so lahko še posebej učinkoviti, ko je čas, da se dosežejo, saj je ekipa vratarja osredotočena na nenadoma visoko mimo žoge, da jo lahko premikate, preden ima vratar čas za prilagoditev.

Nastavitev pasta

Zajemanje žoge pomeni pridobitev nadzora nad njim tako, da ustavi gibanje naprej. To se pogosto opravlja z nogami, ko prenehate z mimo nasprotne ekipe ali ene od vaših soigralcev. Vendar pa lahko tudi pasti kroglice s koleni, stegno in prsnim košem. Z vašo nogo, to pomeni, da stopite na vrhu žoge ali prekucate gleženj navzgor, da blokirate žogo z vrha noge. Če želite prenehati s kolenom ali stegno, pojdite pod žogo in ga odklonite naravnost navzgor, kar vam omogoča nadzorovanje. S prsnim košom malo hrbtnega hrbta, da ustvarite mehko pristajalno površino za žogo. Na ta način ne bo samo odskočila s prsnega koša, temveč boste imeli priložnost, da ga vodite do tal pred vašimi nogami.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016) (Maj 2024).