Oprostite, fantje, toda morda boste želeli, da bi to knjigo Diet Coke spustili pred branjem tega. Če ste menili, da je zamenjava vaše najljubše sode za dieto, je bil preprost način, da živite bolj zdravo, imamo nekaj slabih novic: nova študija kaže, da lahko soda za pitje s hrano (in druge umetno sladke pijače) vsak dan poveča tveganje za demenca in možganska kap.
V študiji, objavljeni v reviji Stroke, so raziskovalci ugotovili, da so tisti, ki so pili najmanj eno umetno sladkano pijačo na dan, trikrat bolj verjetno imeli možgansko kap in 2,9-krat večjo verjetnost za razvoj demence ali Alzheimerjeve bolezni.
Zdravje pojasnjuje, da so raziskovalci določili korelacijo, tako da jih je spremljalo 4.500 odraslih za 10 let. V tem času so znanstveniki spremljali sladkorno pijačo udeležencev in umetno sladkanje uživanja alkohola ter njihovo hitrost in razvoj Alzheimerjeve bolezni ali demence.
Najbolj šokantno je bilo, da ni bilo mogoče najti nobene konkretne povezave med sladkimi pijačami (kot je redni koks) in kapom ali Alzheimerjevo boleznijo. "Sladkor je že dolgo povezan z debelostjo, srčnimi boleznimi in sladkorno boleznijo," je dejal Matthew Pase na Bostonski medicinski šoli za medicino in avtor prispevka za zdravje. "Vendar je bilo opravljenih manj raziskav o njegovih dolgoročnih učinkih na možgane."
Vendar pa je bila povezava med umetno sladkanimi pijačami in škodljivimi učinki na zdravje jasnejša. Tisti, ki so pili samo eno umetno sladkano pijačo na dan, so bolj verjetno trpeli kap (trikrat) ali razvili Alzheimerjevo bolezen ali demenco (2,9-krat). Kaj to pomeni za vas? Piščanje nazaj na dieto Pepsi vsak dan je lahko tako prav tako slabo, kot pijete redno soda, vendar na drugačen način.
Zdaj, še ne letite v panični način. Pase opozarja, da je le 3 odstotka in 5 odstotkov ljudi v študiji imelo kap in razvilo demenco, zato številke niso astronomske. Medtem Fortune ugotavlja, da je študija "majhna velikost vzorca, ki ne vključuje manjšin ali predstavlja celo veliko drugih ključnih dejavnikov".
Kakorkoli, dokler se ne opravi več raziskav, omejitev prehrane soda je pametna ideja. "Vemo, da sadeže nimajo resnične hranilne vrednosti, zato ni čudno reči, da bi morali biti previdni, če jih bomo porabili preveč," je povedal Pase. Poleg tega obstajajo nasprotujoči znanstveni dokazi o tem, ali lahko umetna sladila še vedno sproži povečanje telesne mase in sladkorno bolezen tipa 2.
Torej, kaj morate storiti, ko boste dobili žudnjo za fontana Diet Coke? Pase predlaga, da se odločite za kul, osvežujočo vodo namesto tega.
Kaj misliš?
Ali piješ dieto soda? Bi te informacije preprečile pitje sode? Kaj pijete namesto prehrambene sode? Sporočite nam v komentarjih.
